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5招教你還上“眼疲勞債”

時間：2018-06-27 15:52來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來刷屏。“屏奴”時代，人人關(guān)了電視看電腦，關(guān)了電腦看手機(jī)……循環(huán)無休止之下，眼睛很受傷!

　　黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來刷屏。“　　黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來刷屏。“屏奴”時代，人人關(guān)了電視看電腦，關(guān)了電腦看手機(jī)……循環(huán)無休止之下，眼睛很受傷!

　　在廈門眼科中心門診中，經(jīng)常都能聽到患者在訴苦：

　　“醫(yī)生，覺得眼睛好疼啊!”

　　“啊，我真是要瞎了!”

　　“用什么眼藥水呢?眼睛好干!”…這些，其實(shí)是眼睛向你發(fā)出的預(yù)警：你的眼睛已經(jīng)疲勞了!

　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，眼疲勞是一種眼科常見病。主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。

　　眼疲勞的癥狀多種多樣，所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭昏、精神萎靡，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、角膜損害等。

　　如何緩解視疲勞?

　　1、主動多眨眼

　　有意識地多眨眼，能使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，以保持角膜和結(jié)膜的濕潤。

　　2、勞逸結(jié)合，多休息

　　若連續(xù)坐在電腦/手機(jī)前一小時，建議站起來一會，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，緩解眼疲勞。

　　3、不要濫用眼藥水

　　市面上很多眼藥水，并不適合長期使用，反而可能對眼睛造成一些不好的傷害。

　　4、保持環(huán)境的濕度

　　如果室內(nèi)環(huán)境比較干，可以使用加濕器，或放一杯水在身旁，適度栽種植物也是不錯的選擇。

　　5、如果以上措施都無法緩解眼疲勞癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。目前，廈門眼科中心擁有完善配套的檢查設(shè)備，經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，將為患者提供系統(tǒng)科學(xué)的診療方案，為眼健康保駕護(hù)航。

手機(jī)看多、眼睛難受怎么破？5招教你還上“疲勞債”！