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一天四杯茶，眼病不找你

時(shí)間：2016-12-24 10:09來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】茶是個(gè)好東西，茶分為很多種，紅茶、綠茶、花茶......茶的作用很多，抗輻射、減肥、清腸、防癌等等，喝茶還有個(gè)作用，保護(hù)眼睛。白領(lǐng)一族一天四杯茶，輕松預(yù)防眼病。

　　茶是個(gè)好東西，茶分為很多種，紅茶、綠茶、花茶......茶的作用很多，抗輻射、減肥、清腸、防癌等等，喝茶還有個(gè)作用，保護(hù)眼睛。白領(lǐng)一族一天四杯茶，輕松預(yù)防眼病。

　　上午一杯綠茶

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò) 在白天飲用，以免影響睡眠。

　　一天四杯茶，眼病不找你（白領(lǐng)一族必備）

　　下午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

　　一天四杯茶，眼病不找你（白領(lǐng)一族必備）

　　疲勞了一杯枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

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　　晚上一杯決明茶

　　決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)於治療便秘很有效果。

　　一天四杯茶，眼病不找你（白領(lǐng)一族必備）

　　這四杯茶飲，不但可以幫您對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁!除了喝茶之外，您還要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、空閑多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，看看窗外，讓眼睛休息下。

　　2、辦公室備一點(diǎn)水果，香蕉、獼猴桃為佳，為眼睛補(bǔ)充能量。

　　3、辦公桌旁放一杯熱水，增加空氣濕度，為眼睛保濕。

　　4、是戴上防藍(lán)光眼鏡。

　　5、午休的時(shí)候不要趴著睡，避免壓迫眼球。

　　6、眼睛干燥的同學(xué)備一點(diǎn)人工淚液。