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夏天外出怎么保護(hù)眼睛

時(shí)間:2017-05-02 08:45來(lái)源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:15131

【文章導(dǎo)讀】夏天外出怎么保護(hù)眼睛?夏天出行,相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃,可是往往忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。

  夏天外出怎么保護(hù)眼睛?夏天出行,相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃,可是往往忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。
 
  1、人手一個(gè)太陽(yáng)鏡
 
  夏天陽(yáng)光明媚,紫外線非常強(qiáng),光線很刺眼,會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,可以選擇戴太陽(yáng)眼鏡或者偏光鏡,阻止過(guò)強(qiáng)的紫外線進(jìn)入眼睛。
 
  溫馨提醒:自駕游在開(kāi)車的時(shí)候太陽(yáng)鏡不僅可以緩解眼睛疲勞,還可為行車帶來(lái)保障。
 
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  2、旅途上不要玩電子產(chǎn)品
 
  不管是乘坐哪一種交通工具,不要一直玩手機(jī)。
 
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  3、盡量不要戴隱形眼鏡
 
  戴著隱形眼鏡乘坐飛機(jī)或火車,眼睛容易出現(xiàn)不適,產(chǎn)生干澀感,容易引起角膜上皮細(xì)胞脫落。
 
  4、眼睛容易干的準(zhǔn)備好眼罩
 
  本身就有干眼的人,加上眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線中,淚液流失會(huì)加快,眼睛更干,路途中攜帶幾片蒸汽熱敷眼罩和眼貼是個(gè)明智的選擇,隨時(shí)隨地緩解眼疲勞,給眼睛補(bǔ)充水分。
 
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  5、沙子入眼不要揉
 
  戶外旅行時(shí),尤其在比較干燥的春天,難免遇上風(fēng)沙天氣,如果沙子或其他異物入眼,千萬(wàn)不要揉,否則容易對(duì)眼睛造成傷害
 
  6、控制用眼時(shí)間
 
  旅行過(guò)程中也要控制用眼時(shí)間,連續(xù)用眼1小時(shí)左右,就要休息一下,放松一下眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀書本或使用手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品。
 
  廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒,夏天外出怎么保護(hù)眼睛?,記住這份護(hù)眼小攻略。

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