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玩手機(jī)眼干眼花了吧？學(xué)會(huì)這三招，比眼藥水有用

時(shí)間：2017-07-25 11:24來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】每天手機(jī)不離手，一天下來，眼睛累得睜不開不說，還常常干澀得讓人難受。這時(shí)，不少人會(huì)選擇自行購買眼藥水，來緩解眼部干澀的情況，可廈門眼科中心的專家提醒：眼藥水是不能

　　每天手機(jī)不離手，一天下來，眼睛累得睜不開不說，還常常干澀得讓人難受。

　　你知道手機(jī)、ipad對(duì)眼睛的傷害有多大嗎?

　　有關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：

　　1、玩20分鐘iPhone最高可致近視100度

　　2、玩20分鐘iPad可致淚膜破裂

　　3、看10分鐘iPhone =看30分鐘電視

　　4、黑暗中玩iPhone可致青光眼

　　除了對(duì)視力的影響，長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，會(huì)造成眼睛干澀，甚至誘發(fā)干眼癥。這時(shí)，不少人會(huì)選擇自行購買眼藥水，來緩解眼部干澀的情況，可廈門眼科中心的專家提醒：眼藥水是不能亂用的!

　　為何不能隨便用眼藥水?

　　專家表示，眼藥水一時(shí)滋潤(rùn)了你的眼睛，卻緩解不了視疲勞。如果長(zhǎng)期使用，里面的防腐劑，還有可能讓眼干眼澀的癥狀加重，甚至失明。

　　別怕!學(xué)會(huì)這三招，輕松緩解眼部不適：

　　1、看手機(jī)的時(shí)候，多眨眼睛

　　多眨眼，可以不斷在眼表形成新的淚膜，好比眼球潤(rùn)滑劑，方便我們左顧右盼。

　　2、熱敷眼部，三分鐘左右

　　早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸笱郏看?0至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。簡(jiǎn)便又省錢的方法，堅(jiān)持一周以上，能有效改善干眼癥狀。

　　3、放一杯熱水在鼻子下面，用蒸汽熏眼。

　　首先平時(shí)習(xí)慣是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時(shí)，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。