如果眼睛不會(huì )蒼老，面容就不會(huì )蒼老。一個(gè)人老不老，從眼睛上就能看出來(lái)。眼睛年輕，人也會(huì )顯得年輕，分享四個(gè)眼睛減齡的好習慣。

1、保持環(huán)境濕潤

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生：周?chē)h(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會(huì )讓眼睛干燥，影響眼睛的營(yíng)養供應和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結膜炎等問(wèn)題。

解決這個(gè)難題只需要一臺加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。

2、多喝綠茶

茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。尤其是辦公室一族，天天對著(zhù)電腦，每天來(lái)一杯綠茶，既能抗輻射，又能改善眼部血液循環(huán)。

3、做眼保健操

眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，能消除大腦和眼球內過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。

眼保健操任何時(shí)間都可以做，午休時(shí)，下午吃下午茶的時(shí)候，或者是睡覺(jué)前，只要眼睛感覺(jué)累了就可以。

4、吃藍莓

藍莓中所含的藍色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。

最后，附送一個(gè)鍛煉眼睛神采的方法。聽(tīng)說(shuō)梅蘭芳先生為練眼睛神采曾養了一群鴿子，當鴿子在天上飛時(shí)，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長(cháng)，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡(jiǎn)單的方法——打乒乓球，打兵乓球的時(shí)候，眼睛隨著(zhù)乒乓球轉來(lái)轉去，能快速捕捉乒乓球的身影，這是 的練習眼睛、預防近視的運動(dòng)。

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒，今天的分享就到這里了，眼睛是很脆弱的器官，每個(gè)人都要好好愛(ài)惜咯。