“宅男”、“宅女”盛行的今天，如果你還認為宅是一種生活方式，那就OUT了。最近一項研究表明，與社交活躍的人相比，缺乏社交的成年人更容易患一種病，那就是要命的糖尿病。
一種宅出來的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
荷蘭研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)：
1、每減少與一個人的社交
女性患糖尿病的幾率上升12%，男性上升10%
2、每減少與10%身邊人的社交
女性患糖尿病的幾率上升21%
3、與家人的社交每增加10%
女性患糖尿病的幾率增加25%，男性增加29%
4、獨居
女性獨居不受影響，男性獨居患糖尿病的可能性增加84%
從上面的數(shù)據(jù)可以看出，圈子越小，得糖尿病的風險越高。這是因為宅在家里的人，容易感受到孤獨，而孤獨一直與各種身心健康問題有關，糖尿病患者表現(xiàn)尤為明顯。關系親密的朋友和家人可以影響患者的飲食、運動量以及治療效果。
以前人們一直認為，要預防糖尿病，你得“管住嘴、邁開腿”，現(xiàn)在看來，光靠飲食、運動是不行的，還得“結成隊”，也就是說要多交朋友，多和朋友出現(xiàn)玩耍，建立親密的關系。
要命的糖尿病
都說，糖尿病不可怕，可怕的并發(fā)癥，糖尿病對全身都有影響，眼睛、腎、四肢、心腦等。就拿糖尿病眼病來說，糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內障、視神經(jīng)病變等等，搞不好就可能失明。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生介紹，就拿糖尿病視網(wǎng)膜病變，是一種會致盲的眼病，它占糖尿病患者失明的85%，其病程和血糖控制程度密切相關，血糖控制好的，發(fā)病時間晚，血糖控制不好的，發(fā)病時間早。糖尿病視網(wǎng)膜病變分為六期，臨床上一般將第1-3期歸為單純型，第4-6期為增殖型。
單純型糖尿病視網(wǎng)膜病變：病損只存在于視網(wǎng)膜內，進展緩慢，預后良好。
增殖型糖尿病視網(wǎng)膜病變：以新生血管為特征，同時還有玻璃體出血，纖維組織增生和牽引性視網(wǎng)膜脫離等嚴重病變。
眼底醫(yī)生一直提醒，有了糖尿病視網(wǎng)膜病變盡早治療，不要等到五六期了才來，即使治療了，效果也達不到患者的期望，這也是很多患者不理解的一個地方。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，作為糖網(wǎng)患者，平時要注重兩件事：
01、定期測定空腹血糖、糖化血紅蛋白，監(jiān)控糖尿病
糖化血紅蛋白與血糖的控制情況：
4%～6%：血糖控制正常；
6%～7%：血糖控制比較理想；
7%～8%：血糖控制一般；
8%～9%：控制不理想，需加強血糖控制，多注意飲食結構及運動。
>9%：血糖控制很差。
一種宅出來的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
02、對定期進行眼底檢查
眼底檢查包括歐寶照明、B超、眼底照相、OCT、眼底熒光造影。尤其是眼底OCT或散瞳檢查眼底。如有眼部異常感覺，及時去找眼科醫(yī)生檢查治療，并要縮短眼科隨診時間，如每半年或3個月１次隨診。
一種宅出來的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
最后，眼科專家提醒，糖尿病患者什么時候該趕緊去看眼科醫(yī)生呢？
1.視野模糊，眼花
2.看一些標志或者閱讀的時候很吃力
3.看東西有重影
4.眼睛發(fā)紅，而且一直不褪
5.眼睛看見光斑或漂浮物
6.眼部有壓力感
7.直線看起來是彎的
8.不能像以往一樣看得清角落里的東西
