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【超實(shí)用】眼睛脹痛時(shí)，一個(gè)小方法就能自測(cè)是否眼壓高！

時(shí)間：2018-10-18 16:03來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】生活中，很多人都測(cè)過(guò)血壓，但就是沒(méi)測(cè)過(guò)眼壓！程序小吳最近經(jīng)常眼睛脹痛，特別是洗澡后眼紅，感覺(jué)視力減退，還有嘔吐現(xiàn)象。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是眼壓高!

　　生活中，很多人都測(cè)過(guò)血壓，但就是沒(méi)測(cè)過(guò)眼壓！程序小吳最近經(jīng)常眼睛脹痛，特別是洗澡后眼紅，感覺(jué)視力減退，還有嘔吐現(xiàn)象。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是眼壓高!

　　眼壓高，怎么回事?

　　很好理解，血壓有高低，眼壓也是如此。

　　眼壓就是眼球內(nèi)部的壓力，簡(jiǎn)稱為眼壓。正常眼壓的范圍為11～21mmHg(1.47～2.79Kpa)。眼壓>24mmHg為高眼壓。

　　眼壓升高的原因：在暗處停留時(shí)間過(guò)久;低頭、讀書(shū)時(shí)間過(guò)久;休息不好，過(guò)度勞累;暴飲暴食;季節(jié)變化，如冬天。

　　眼壓和血壓一樣需要重視!

　　“關(guān)注血壓，可以保護(hù)生命;而監(jiān)控眼壓，就是在守護(hù)光明”。

　　血壓高你會(huì)暈，眼壓高你會(huì)遭遇什么?

　　1、視力模糊、周邊視野縮小;

　　 2、夜間看燈光有五彩光圈圍繞;

　　 3、頭痛、眼脹，甚至?xí)盒摹⑾胪?

　　重要的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的機(jī)率也愈大。

　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生介紹，青光眼是一種嚴(yán)重的不可逆性致盲眼病，是眼壓異常升高所致的慢性終身性疾病，不可治愈，只能控制，嚴(yán)重可能會(huì)引起失明。

　　這么危險(xiǎn)!如何及早發(fā)現(xiàn)眼壓高?

　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生推薦，常見(jiàn)的“指測(cè)法”——閉上你的眼睛，用食指輕輕觸碰眼球，感覺(jué)一下眼球波動(dòng)感：

　　1、如果跟嘴唇一樣的軟度，那么眼壓就是正常的;

　　 2、如果跟鼻尖一樣的硬度的話，那么眼壓已經(jīng)輕到中度升高了;

　　 3、如果碰起來(lái)像額頭那么硬的話，那么眼壓就已經(jīng)很高了;

　　通過(guò)這個(gè)自測(cè)的小方法，就可以粗略地判斷眼壓到底正不正常。當(dāng)然，如果感到明顯不適，自測(cè)完了之后也要馬上去看醫(yī)生。還需要提醒的是，人的眼壓并不是一個(gè)恒定不變的數(shù)值。一天中不同的時(shí)間不完全相同。不能單憑一次眼壓測(cè)量值就判斷病情或確定診斷。

　　如何降低眼壓，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)?

　　一、避免過(guò)度用眼;

　　二、少在黑暗中玩手機(jī);

　　三、多運(yùn)動(dòng);

　　四、穩(wěn)定情緒;

　　五、定期眼部檢查

　　尤其是房角結(jié)構(gòu)異常、高度近視、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，應(yīng)注意觀察平時(shí)是否有無(wú)脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現(xiàn)，同時(shí)還要定期前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，以便對(duì)病情做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專科

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