這段時(shí)間呢，孩子們的近視問(wèn)題引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，做好孩子們的近視防控工作成了全國(guó)上下都關(guān)心的話題。
就在昨天，上海向青少年發(fā)布由上海市眼病防治中心組織創(chuàng)作的《愛(ài)眼歌》。
如何正確科學(xué)愛(ài)眼？《愛(ài)眼歌》權(quán)威告訴你！
《愛(ài)眼歌》歌詞提到：“戶外活動(dòng)很重要，目浴陽(yáng)光視力好；一尺一拳和一寸，坐姿端正須做到；長(zhǎng)時(shí)用眼該休息，放松遠(yuǎn)眺趕疲勞；電子產(chǎn)品要少用，照明條件應(yīng)確保；眼保健操認(rèn)真做，視力檢查要趁早；不熬夜來(lái)不挑食，飲料甜品盡量少；養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，一生明亮樂(lè)陶陶。”
青少年近視率居高不下，值得關(guān)注的是，廈門市青少年的近視情況十分不容樂(lè)觀，近年來(lái)小學(xué)生視力不良率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這說(shuō)明近視低齡化發(fā)生加劇，也意味著隨之而來(lái)的是中學(xué)生高度近視率上升。
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生說(shuō)，要想科學(xué)的預(yù)防近視，父母?jìng)儜?yīng)該做好這四點(diǎn)。
1、現(xiàn)在孩子作業(yè)多，學(xué)習(xí)壓力大，在這個(gè)大前提下，父母怎么辦？
告訴孩子正確的坐姿和讀寫的姿勢(shì)，這一點(diǎn)非常重要。如下圖所示，這是正確的讀寫姿勢(shì)：
孩子的自制能力不是很強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了，頭就低下去了，父母應(yīng)當(dāng)多監(jiān)督教育，以溫和的姿態(tài)較好，不要讓孩子產(chǎn)生逆反心理。
2、用眼半個(gè)小時(shí)就要放松一下
如何放松呢，告訴孩子不要一直盯著黑板，偶爾可以開(kāi)個(gè)小差，看看窗外。在家里寫作業(yè)也是一樣，半個(gè)小時(shí)，就要走道陽(yáng)臺(tái)看看遠(yuǎn)處，看電視也是如此。
有時(shí)孩子沉迷電視，父母要監(jiān)督，提醒孩子，“該出去走走了。”
3、有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品
如果孩子沒(méi)有自制力的時(shí)候，不要讓孩子單獨(dú)的使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)應(yīng)在一旁觀察，監(jiān)督。一旦把孩子和電子產(chǎn)品單獨(dú)放在一起，后果不堪設(shè)想，孩子會(huì)沉浸其中，沒(méi)完沒(méi)了。
也不要為了安靜一會(huì)，讓孩子玩電子產(chǎn)品，吸引孩子注意力的方式有很多種，不一定是電子產(chǎn)品，比如，帶孩子做手工，或者是親自游戲。
潘美華主任提醒：孩子沒(méi)有社交必要的時(shí)候，不要為孩子準(zhǔn)備手機(jī)。
4、放學(xué)后，先帶孩子出去走一圈
科學(xué)已經(jīng)證實(shí)了，戶外活動(dòng)是可以預(yù)防近視的。
以前鄉(xiāng)下小孩，學(xué)校都在田野里，放學(xué)了，孩子都是在田野里玩一圈再回家。現(xiàn)在的孩子其實(shí)也可以采用這種，放學(xué)了先不要寫作業(yè)，去外面玩一圈，讓眼睛放松放再回家寫作業(yè)。
如果是周末的話，父母抽個(gè)空帶孩子去郊外，去公園，去植物園玩玩。
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，多給孩子聽(tīng)聽(tīng)《愛(ài)眼歌》，讓孩子從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)和好習(xí)慣。
