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愛吃這三種口味的人，眼睛容易腫啊！來看看有你嗎？

時間：2018-11-29 11:21來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】小姐姐們，你們有沒有聽過這樣的話，晚上水喝多了，早上起來眼睛腫。于是，好多小姐姐一到晚上堅決不喝水，可以第二天起來眼睛還是腫的哦，這是啥回事啊？

　　小姐姐們，你們有沒有聽過這樣的話，晚上水喝多了，早上起來眼睛腫。于是，好多小姐姐一到晚上堅決不喝水，可以第二天起來眼睛還是腫的哦，這是啥回事啊？

　　其實，眼睛腫除了跟喝水有關(guān)外，還有可能跟飲食習(xí)慣有關(guān)哦。如果你愛吃這三種口味，那就要小心啦。

　　1、喜歡吃咸口食物

　　吃多了咸的食物，我們的身體就會覺得咸了，于是會減少水分的排出，留住水來解渴——這部分多出來的水，也有可能出現(xiàn)在眼部，變成眼袋。

　　2、酷愛喝酒

　　喝了太多的酒會讓我們的身體脫水，酒精會降低身體產(chǎn)生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，身體會釋放各種激素，把能留住的水都緊緊留在體內(nèi)。

　　3、愛喝咖啡

　　咖啡因也是利尿劑，所以喝了太多咖啡的話也可能出現(xiàn)因脫水導(dǎo)致的眼部水腫。所以睡前還是盡量少喝咖啡！喝咖啡可能還會影響到你的睡眠。

　　另外，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，睡眠也會引起眼睛水腫。該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質(zhì)醇來維持你的精力。而過高的皮質(zhì)醇水平也會調(diào)控身體儲存更多的水分。

　　那么，怎么緩解眼睛水腫呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生分享了四個方法。

　　1、熱毛巾敷眼睛

　　用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

　　2、鐵勺子刮眼睛

　　可以拿個鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解腫起的眼睛。

　　3、雞蛋清敷眼睛

　　都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。

　　4、平躺睡覺

　　晚上睡覺的時候減少側(cè)臥，盡量要正躺著睡覺，側(cè)臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預(yù)防水分堆積在眼睛上。