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眼睛疼、眼皮跳、眼前模糊……按摩額頭上這個穴位就對了

時間：2018-12-27 14:21來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】當(dāng)眼睛不舒服的時候，我們可以做按摩一下穴位來緩解，這篇文章介紹一個穴位——陽白穴，能保護眼睛的穴位。

　　當(dāng)眼睛不舒服的時候，我們可以做按摩一下穴位來緩解，這篇文章介紹一個穴位——陽白穴，能保護眼睛的穴位。

　　陽白穴在哪兒？

　　陽白穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經(jīng)外側(cè)支。

　　陽白穴保護眼睛

　　按揉次穴不但緩解和治療頭痛，同時對于眼睛也有保護作用，經(jīng)常按揉，不但避免了前頭痛，還保護了眼睛。

　　不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，不明原因覺得眼前一片模糊，伴有眼睛疼痛和眼皮跳動，多數(shù)還會感覺眼部疼痛或眩暈，如果你有過這種感受，除了及時去醫(yī)院查明原因外，還可以按揉陽白穴位緩解。

　　陽白穴指壓方法

　　（1）正坐，舉起雙手，指尖向上。

　　（2）掌心向內(nèi)，以中指或食指指腹輕輕的點揉陽白穴位，點揉時指腹緊貼皮膚，不能與表面形成摩擦

　　（3）點揉該穴位時力度要輕柔、滲透，每天早晚各一次，每次3-5分鐘。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，保護眼睛最有效的一個辦法還是要控制用眼時間，不要長時間看電腦、手機，要懂得勞逸結(jié)合，多休息。