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眼睛疼、眼皮跳、眼前模糊……按摩額頭上這個(gè)穴位就對了

時(shí)間：2018-12-27 14:21來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】當眼睛不舒服的時(shí)候，我們可以做按摩一下穴位來(lái)緩解，這篇文章介紹一個(gè)穴位——陽(yáng)白穴，能保護眼睛的穴位。

　　當眼睛不舒服的時(shí)候，我們可以做按摩一下穴位來(lái)緩解，這篇文章介紹一個(gè)穴位——陽(yáng)白穴，能保護眼睛的穴位。

　　陽(yáng)白穴在哪兒？

　　陽(yáng)白穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動(dòng)、靜脈，布有額神經(jīng)外側支。

　　陽(yáng)白穴保護眼睛

　　按揉次穴不但緩解和治療頭痛，同時(shí)對于眼睛也有保護作用，經(jīng)常按揉，不但避免了前頭痛，還保護了眼睛。

　　不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，不明原因覺(jué)得眼前一片模糊，伴有眼睛疼痛和眼皮跳動(dòng)，多數還會(huì )感覺(jué)眼部疼痛或眩暈，如果你有過(guò)這種感受，除了及時(shí)去醫院查明原因外，還可以按揉陽(yáng)白穴位緩解。

　　陽(yáng)白穴指壓方法

　　（1）正坐，舉起雙手，指尖向上。

　　（2）掌心向內，以中指或食指指腹輕輕的點(diǎn)揉陽(yáng)白穴位，點(diǎn)揉時(shí)指腹緊貼皮膚，不能與表面形成摩擦

　　（3）點(diǎn)揉該穴位時(shí)力度要輕柔、滲透，每天早晚各一次，每次3-5分鐘。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒，保護眼睛最有效的一個(gè)辦法還是要控制用眼時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間看電腦、手機，要懂得勞逸結合，多休息。