春節(jié)期間，好料吃不完，手機刷不停，于是，眼病頻發(fā)，也是眼科大夫特別忙碌的時期。此時急性青光眼、眼底出血、視頻終端綜合癥等高發(fā)的眼病易發(fā)生，需要我們格外注意。

 

　　1、視頻終端綜合征

 

　　春節(jié)期間，長時間看電視、玩手機，會導(dǎo)致眼干、眼痛、眼疲勞、眼睛發(fā)紅、有灼熱感等不適癥狀，這是視頻終端綜合癥。

 

　　建議：用眼要有節(jié)制，注意休息，減少近距離用眼時間。

 

　　2、急性青光眼

 

　　春節(jié)期間過度興奮、用眼時間長、情緒激動、休息時間少，易造成眼壓突然升高，導(dǎo)致急性青光眼發(fā)作。

 

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議：急性青光眼造成的失明不可逆轉(zhuǎn)，如果感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心、嘔吐、視力下降、虹視，一定要及時到醫(yī)院就治。另外，脾氣火爆者更易患上青光眼，因此，青光眼患者要保持平常心態(tài)，不可心浮氣躁。

 

　　3、眼底出血一定要及時就醫(yī)

 

　　如果節(jié)日期間生活作息不規(guī)律，暴飲暴食，容易引起血壓、血糖升高，引發(fā)眼底出血或血管阻塞。

 

　　高血壓、動脈硬化、糖尿病患者是眼底出血的高發(fā)群體，這三類人一定要控制好飲食，不要暴飲暴食。

 

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議：如果突然出現(xiàn)視力下降、眼前黑影飄動等情況，一定要及時就醫(yī)。

 

　　春節(jié)如有發(fā)現(xiàn)視力問題，應(yīng)及早做好預(yù)防和治療，才能清晰過好年，此外春節(jié)期間市民在“大快朵頤”的同時，也要注意眼病預(yù)防保健。

 

　　春節(jié)護(hù)眼攻略

 

　　1、兒童

 

　　（1）注意學(xué)習(xí)時長

 

　　控制用眼時間，減少看近的頻率和時長，一般用眼30-40分鐘后休息10-15分鐘，可通過遠(yuǎn)眺或閉眼等動作來放松眼睛。

 

　　（2）保持一定的戶外活動

 

　　家長在假期里可以多帶孩子參加一些戶外活動，既可以預(yù)防近視，也可以加強親子之間的交流。

 

　　（3）謹(jǐn)防意外眼傷

 

　　春節(jié)期間孩子出現(xiàn)眼外傷的幾率往往較成人大，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子眼睛有異樣情況一定要引起注意。

 

　　2、成人

 

　　（1）避免長時間使用電子產(chǎn)品

 

　　控制用眼時間，減少看近的頻率和時長，一般用眼30-40分鐘后休息10-15分鐘，可通過遠(yuǎn)眺或閉眼等動作來放松眼睛。對于屏幕迷來說，要知道使用電子產(chǎn)品的距離和持續(xù)時間對眼睛健康有著重要影響。在看手機時，33至40厘米是比較合適的距離；在時間方面，建議 使用電子產(chǎn)品45分鐘(最多不超過1小時)就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，此時可以看下遠(yuǎn)處，或者閉目養(yǎng)神。

 

　　（2）避免過度飲酒

 

　　春節(jié)聚會應(yīng)酬多，走親訪友時，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血壓、高度近視，飲酒過度就很危險，容易刺激眼睛。酒中的有害醇類(如甲醇)也會對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過多，酒中的有害成份能使視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

 

　　（3）避免熬夜，預(yù)防視疲勞

 

　　約上親朋好友一起通宵來場麻將或者K歌，恐怕是不少人春節(jié)的活動了，但是這種通宵的局，很容易使眼睛因使用過度和外界刺激過強，而產(chǎn)生不適感。