每天眼睛不離開屏幕，還能好嗎？長時間玩手機到底會不會失明？每個離開手機會死星人，就是這樣在玩手機的痛苦與快樂中徘徊著。

 

　　玩手機到底會不會瞎？

 

　　玩手機會瞎派主要擔(dān)心兩個問題：長時間玩手機會導(dǎo)致黃斑變性；藍光會傷害眼睛。

 

　　1、黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的一個重要區(qū)域，與精細視覺、色覺等功能有關(guān)，一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，常常出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形。但是目前暫時沒有明確證據(jù)顯示玩手機會導(dǎo)致黃斑變性，通常來說，比較常見的導(dǎo)致黃斑病變的原因是高度近視導(dǎo)致的眼底病變、老年性黃斑病變或外傷等，和玩手機并沒有明確的關(guān)系。

 

　　2、藍光也是很多人談之色變的的一個東西，理論上，過度的照射了高能量藍光是有可能對我們的眼睛造成傷害的。但是，藍光其實廣泛存在于我們的生活當(dāng)中，比如太陽光、電視、電腦和一些照明設(shè)備等，一般來說，這些藍光在短時間內(nèi)并不足以對我們的眼睛造成傷害。但長時間使用這些低能量藍光的設(shè)備是否會對眼睛造成藍光傷害，還并不完全清楚，所以在特定環(huán)境下對藍光采取一定防范措施也是有道理的。如果確實比較擔(dān)心，也可以考慮使用防藍光的鏡片。

 

　　是不是可以放開玩手機？

 

　　但是長時間近距離的玩手機確實會導(dǎo)致一系列的眼部問題：青少年兒童長時間近距離使用電子產(chǎn)品容易引起視力問題，導(dǎo)致近視；另外，由于盯著電子屏幕時，我們會在不知不覺中降低眨眼的頻率，導(dǎo)致淚液的質(zhì)與量下降，因此即使不是青少年兒童，長期玩手機也容易導(dǎo)致干眼、眼疲勞等癥狀。

 

　　因此，我們在日常生活中使用手機等電子產(chǎn)品時，還是需要注意用眼環(huán)境、時長、姿勢，同時要有意識的控制自己增加眨眼頻率。