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用眼姿勢你對了幾種？

時間：2019-11-12 15:27來源：未知編輯：huiji瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近日，蘋果、華為等公司都公布了2020年前三個季度的財報，華為手機(jī)vs蘋果手機(jī)再一次成為人們熱議的話題。手機(jī)不斷更新?lián)Q代，但有一點永遠(yuǎn)不變：手機(jī)無法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙荨２?/p>

近日，蘋果、華為等公司都公布了2020年前三個季度的財報，華為手機(jī)vs蘋果手機(jī)再一次成為人們熱議的話題。

手機(jī)不斷更新?lián)Q代，但有一點永遠(yuǎn)不變：手機(jī)無法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙荨２粌H如此，手機(jī)所呈現(xiàn)的精彩世界讓不少年輕人在路上行走時都沉浸其中，不但存在安全風(fēng)險，也會加重視力疲勞，甚至影響身體姿態(tài)。在生活中，關(guān)于用眼，我們需要注意的事情有很多。

1.駝背塌腰、距離屏幕或書本過近

正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸

2.長期使用眼藥水

正確姿勢：頻繁使用眼藥水對眼睛無益，感覺眼干不適，推薦使用不含防腐劑的人工淚液

3.習(xí)慣性熬夜，抹黑刷手機(jī)

正確姿勢：光線太強(qiáng)或太弱都會給眼睛帶來傷害

4.走路看手機(jī)

正確姿勢：手機(jī)和眼睛的距離、方位不固定，光線環(huán)境也會變化，眼鏡需不停調(diào)節(jié)變動，易疲勞

5.從未考慮眼睛防曬

正確姿勢：紫外線會增加白內(nèi)障、黃斑變性、翼狀胬肉的風(fēng)險，應(yīng)選擇可有效阻擋紫外線的墨鏡

6.一玩手機(jī)根本停不下來

正確姿勢：連續(xù)用眼超過40分鐘后就放下手機(jī)，離開座位，眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛。

7.使用過期化妝品、卸妝不徹底

正確姿勢：“化妝性眼病”嚴(yán)重可致盲，保持化妝用品的清潔，及時丟棄過期化妝品

8.不摘隱形眼鏡睡覺

正確姿勢：每天戴隱形眼鏡的時間不要超過8小時，午睡也盡量摘掉隱形眼鏡

9.一有空就宅家里

正確姿勢：避免宅在家里電子產(chǎn)品不離眼，每周10小時白天戶外活動能有效降低近視的發(fā)病率

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心提醒您：做好正確姿勢，保護(hù)你的雙眼，不要因為生活中的小習(xí)慣失去了這個多彩的世界。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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