孩子的家長(zhǎng)說，

 

　　小孩每天要玩六七個(gè)小時(shí)的手機(jī)。
 

 

　　每當(dāng)孩子們鬧脾氣，家長(zhǎng)們?yōu)榱税矒岷⒆拥那榫w會(huì)直接把手機(jī)給孩子玩。這無形中給孩子的眼睛帶去了傷害，從而導(dǎo)致了孩子的近視。眼科醫(yī)生建議，兒童使用電子產(chǎn)品盡量不要超過20分鐘；特別是像手機(jī)這樣小屏幕的產(chǎn)品，屏幕越小，對(duì)眼睛傷害越大。
 

 

 

　　1、喜歡瞇眼看東西；

 

　　2、看東西離得很近；

 

　　3、經(jīng)常揉眼睛；

 

　　4、頻繁眨眼；

 

　　5、經(jīng)常歪頭或斜眼看東西；

 

　　6、經(jīng)常皺眉；

 

　　7、經(jīng)常拉扯眼角。
 

 

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這7個(gè)行為，家長(zhǎng)應(yīng)高度警惕早期近視，盡早帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行視力及屈光檢查，以免發(fā)現(xiàn)過晚造成孩子近視性弱視，或發(fā)展成高度近視。
 

 

 

 

　　戶外活動(dòng)時(shí)，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(zhǎng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)光照強(qiáng)度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發(fā)展。
 

 

 

　　孩子們要經(jīng)常遠(yuǎn)眺，在相對(duì)空曠和有高度的戶外場(chǎng)所效果更好。

 

　　遠(yuǎn)眺時(shí)結(jié)合轉(zhuǎn)眼球效果更佳： 脫下眼鏡，雙眼平視正前方，保持頭部不動(dòng)，分別向額 頭、嘴、左后方、右后方各看15秒，連貫地沿著嘴、左后、額頭、右后、嘴的方向順時(shí)針旋轉(zhuǎn)看15圈，再逆時(shí)針看15圈。
 

 

 

　　過多地?cái)z取糖分會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì)，而少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)硬并具有彈性。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，造成眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就此而拉長(zhǎng)了，使圖像不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視發(fā)生，原本已經(jīng)近視的孩子也會(huì)因此而使近視度數(shù)加深。

 

 

　　為了孩子有一雙明亮的眼睛，父母要給孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，教育孩子不偏食。家長(zhǎng)還要注意孩子的飲食衛(wèi)生，不要讓他們挑食，食譜要多樣化，保證孩子獲得眼睛生長(zhǎng)發(fā)育和維持功能所需的各種營(yíng)養(yǎng)。