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如何保護我們的眼睛不受“顏色”困擾

時間：2020-04-24 15:38來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品眾多，玩游戲或者看視頻中顏色紛雜，可是這對我們的孩子視力有很大的影響。人們有時會覺得盯著屏幕看書的時候眼睛不容易聚焦，不像看紙質(zhì)書那么入神？那就是

　　現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品眾多，玩游戲或者看視頻中顏色紛雜，可是這對我們的孩子視力有很大的影響。

　　人們有時會覺得盯著屏幕看書的時候眼睛不容易聚焦，不像看紙質(zhì)書那么入神？那就是因為藍光容易散射，屏幕上發(fā)出的大量藍光就像一個個“噪音”一樣，讓眼睛沒法全神貫注，從而造成眼睛勞累。

　　孩子長時間看書、看屏幕，該怎樣保護TA不受藍光的傷害呢？我們有幾種方法。

　　藍光貼膜 / 藍光眼鏡如果經(jīng)常用手機、平板或者電腦的話，可以考慮給屏幕貼個過濾藍光的膜。

　　貼膜，也可以選擇佩戴藍光眼鏡，效果一樣很好。可使在看書、看電腦、玩手機時有效的保護眼睛，防治近視。

　　當然除了防藍光，日常護眼也很重要。

　　1. 控制好用眼時間，無論是看書、看電視還是玩IPAD，每隔20分鐘就要休息一下，多看看綠色植物，多看看遠方！

　　2. 每天要保證1小時的戶外活動時間，多接觸自然！

　　3. 每天回到室內(nèi)后，需要立刻洗手，因為小孩子經(jīng)常會用手揉眼睛，洗手的話能保證避免細菌感染。

　　4. 如果因為花粉過敏，陽光、風沙等引起眼睛干癢，可以考慮滴一些眼藥水。