每天穿梭于CBD等中央商務(wù)區，在咖啡廳里，邊品藍山邊瀏覽蘋(píng)果本里的資訊和資料。這是人們印象中的白領(lǐng)印象，但是現實(shí)當中白領(lǐng)，可以說(shuō)是加班常態(tài)化，一整天面對電腦屏幕后空洞的眼神。據調查資料顯示，在職場(chǎng)打拼5年以上的白領(lǐng)，有9成以上患有近視。但是其中很多近視者是因為長(cháng)期不科學(xué)的用眼習慣，常年累積導致的近視度數加深。事實(shí)上只要每天進(jìn)行相應的眼部按摩和放松后，對于防止近視加深似乎很有作用的。

　　先是按摩眼部周?chē)ㄎ唬瑏?lái)緩解眼睛疲勞。比如閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指一和弟二節關(guān)節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。或者是閉上眼睛，在眼球上用食指、中指，無(wú)名指的指端撫摩輕揉。

　　除了上述這些撫摩按摩眼睛周?chē)猓粫r(shí)的眨眼和閉眼，也會(huì )在一定程度上，滋潤眼睛，并且消除眼疲勞。讓眼睛得到充分休息，使得眼睛肌肉不會(huì )輕易老化。而且像白領(lǐng)在上班期間，可以頻頻站起來(lái)倒水或者上洗手間，也是活動(dòng)身體，讓眼睛放松的一個(gè)有效辦法。