國慶長假即將到來，很多孩子會(huì)長時(shí)間看電視、看書、打游戲、上網(wǎng)，但隨之而來的就是視力下降，鏡片加厚。眼科專家提醒家長們，假期不能松懈對(duì)孩子們作息時(shí)間的管理，并留意孩子視物有無異常，如發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)治療。

　　過度用眼  度數(shù)升得快

　　“我平時(shí)都住校，一般情況下也接觸不到電視、電腦。”張欣（化名）說，周末回家的時(shí)間也很短，做作業(yè)、跟父母說說話也就該返校了,“所以上學(xué)期間我眼睛的近視度數(shù)一直都是200度左右，沒多少變化。”

　　今年暑假后返校，張欣發(fā)現(xiàn)自己看黑板上的字跡有些模糊，利用周末到眼科醫(yī)院做了檢查，驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的近視度數(shù)增長了100度。張欣說:“暑假剛開始時(shí)，因?yàn)樽鳂I(yè)沒做完，父母對(duì)我玩游戲、手機(jī)的時(shí)間還有所約束。”不過，自打作業(yè)完成之后，父母對(duì)他作息時(shí)間的管理就沒有那么嚴(yán)格了。

　　控制近視  OK鏡受肯定

　　隨著電子產(chǎn)品的廣泛使用，加上孩子的自制能力差，近視低齡化、高度數(shù)化的現(xiàn)象越來越普遍，廈門眼科中心斜弱視與小兒眼科主任潘美華建議:多帶孩子參加戶外活動(dòng)，保持視野環(huán)境開闊，或者帶孩子參加體育鍛煉（比如乒乓球就是很好的選擇），對(duì)預(yù)防近視很關(guān)鍵。飲食方面，不要挑食，多吃胡蘿卜、玉米及綠色蔬菜。

　　很多家長會(huì)問:“醫(yī)生，這么小的孩子近視了，又不能手術(shù)，也不想戴眼鏡，還有別的辦法嗎？”潘美華主任說:要控制度數(shù)的飛漲，除了日常合理用眼，還可以選擇角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）。

　　OK鏡借助上眼瞼微小的機(jī)械壓迫作用力，可以有效縮短眼軸長，阻止角膜向前突出，阻止近視度數(shù)加深。相較普通的近視眼鏡，在控制近視度數(shù)方面，它是更好的選擇，只要年滿8周歲都可佩戴，成年人也可以戴。潘美華說，一般8歲-16歲的患者使用最多，這一時(shí)期近視進(jìn)展最快，對(duì)于那些近視度數(shù)進(jìn)展特別快的人，建議佩戴OK鏡。此外，科學(xué)配鏡及戴鏡，對(duì)于近視度數(shù)控制也非常重要。有的家長認(rèn)為戴上眼鏡會(huì)加速近視進(jìn)展，其實(shí)恰恰相反，不按要求戴眼鏡才會(huì)如此。

　　每天戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí) 健康又益眼

　　10月5日-11日是“亞太眼保健周”，廈門眼科中心斜弱視及小兒眼科將舉辦中小學(xué)生近視防控活動(dòng)，活動(dòng)過程中，潘美華主任將為孩子們開展 “如何防治近視”的知識(shí)講座，講解為什么要防控近視，近視與致盲的關(guān)系等，并解釋為什么戶外運(yùn)動(dòng)是防控近視的好方法。潘美華主任希望通過此類宣教活動(dòng)，呼吁家長們積極帶孩子參與戶外活動(dòng)，減少近視，同時(shí)也對(duì)青少年兒童普及護(hù)眼愛眼科學(xué)知識(shí)，保護(hù)青少年的眼健康。