現在孩子近視的概率特別高，家長(cháng)們都特別擔心。小心！孩子近視就是可能被這5大殺手害的。
1. 環(huán)境因素的影響，別忽視LED燈里的藍光傷害墻壁太亮、光線(xiàn)太暗、桌椅高度不合適、黑板反光太強、陽(yáng)光下學(xué)習等， 也會(huì )對孩子視力造成影響。
而在所有的環(huán)境因素影響中，尤其需要注意的是頭頂上的LED燈。
法國一項調查顯示：
長(cháng)時(shí)間接觸強烈的LED燈，會(huì )導致光中毒，其中的藍光會(huì )對視網(wǎng)膜造成長(cháng)期的傷害。
是青少年，晶狀體未發(fā)育完全，不宜多接觸LED產(chǎn)品。
中華醫學(xué)會(huì )眼科學(xué)分會(huì )，也有這樣一組數據：
在中國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因藍光輻射，有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。
藍光的危害竟然如此之大！
是否要將家里的LED燈都換回白熾燈？
答案是：不用！
經(jīng)過(guò)國家質(zhì)檢上市的LED燈中的藍光，是無(wú)危險或是低危險的藍光，是屬于安全閾值范圍內的。
LED燈并沒(méi)有那么可怕，更沒(méi)必要把家里的LED燈換掉！
2. 不良的飲食習慣，尤其是孩子愛(ài)吃的甜食不良的飲食習慣，也會(huì )影響孩子視力的健康。
如若缺乏維生素A、維生素C、鈣質(zhì)等，都不利于孩子的視力發(fā)育。
在所有的食物中，對眼睛傷害大的莫過(guò)于各類(lèi)甜食。
糖吃多了，體內的維生素B1和鈣質(zhì)會(huì )被嚴重消耗。
而維生素B1對視神經(jīng)有保護的作用，含量的高低直接影響視神經(jīng)的狀態(tài)；鈣是眼部組織的保護器，缺鈣會(huì )影響眼球壁韌性，從而影響視力！
世界衛生組織早在2015年，就發(fā)布了有關(guān)成人和兒童糖攝入的指南：
無(wú)論成年人還是兒童，都應把游離糖的攝入量限制在每天總能量攝入的10%以下，能進(jìn)一步限制在5%以下。
PS：存在于新鮮水果中的糖和奶類(lèi)中的乳糖不包括在其中。
1 罐可樂(lè )約含糖37克3小塊巧克力約含糖9克1 個(gè)蛋卷冰激凌約含糖10克......
如果不加以注意，很容易就吃超每日糖的攝入量！
3. 來(lái)自父母的遺傳，包括基因和習慣曾經(jīng)有調查顯示：
父母雙方都是近視的話(huà)，孩子近視的風(fēng)險要比父母雙方都不是近視的高4倍。
雖說(shuō)孩子近視的成因也有遺傳的因素在，但卻是不能盲目地“一刀切”。
人體內導致近視的基因有很多，有一部分基因的影響非常小，需要很多突變基因的疊加，才能真正地引發(fā)遺傳近視。
相較于遺傳而言，父母把用眼壞習慣傳給孩子，才更容易引發(fā)了孩子的近視。
例如躺著(zhù)看手機、追劇一追就是幾個(gè)小時(shí)等，孩子無(wú)意識地模仿了父母的壞習慣，這才是真正的傷眼殺手！
4. 錯誤的用眼習慣，損害了孩子的視力錯誤的學(xué)習用眼習慣有：
● 近距離閱讀，容易造成用眼疲勞，閱讀時(shí)應保持和書(shū)本30cm左右的距離。
● 躺著(zhù)玩手機或看書(shū)，尤其是側躺，睫狀肌長(cháng)時(shí)間被壓迫，眼睛供血不足，引發(fā)疼痛感，影響視力。
● 寫(xiě)作業(yè)姿勢不規范，趴桌子上寫(xiě)、歪頭寫(xiě)......
● 趴在桌上午睡， 長(cháng)時(shí)間壓迫視神經(jīng)，時(shí)間久了眼睛承受的壓力過(guò)大，也會(huì )對視力造成損傷。
錯誤的娛樂(lè )用眼習慣有：
● 長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕，導致眼壓升高，容易造成眼睛酸脹，還有可能誘發(fā)青光眼。
● 關(guān)燈后偷玩手機，周遭環(huán)境與屏幕亮度形成鮮明對比，嚴重損害視力。
5. 不注意用眼衛生，造成眼部疾病用眼不衛生對眼睛的殺傷力，同樣不可小覷！
尤其是用臟手擦眼睛或是做眼保健操時(shí)，手上的細菌進(jìn)入眼睛，會(huì )對雙眼造成感染傷害。
小學(xué)是沙眼、結膜炎（紅眼病）等眼部疾病的高發(fā)期，原因正是用臟手揉眼睛！
另外注意，不要和孩子共用毛巾和臉盆，并定期消毒，避免造成交叉感染。
