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有什么辦法可以預(yù)防近視？

時間：2021-12-06 15:31來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在近視的孩子那么多，要怎么做才能讓自己的孩子免于近視的風(fēng)險呢？其實做好科學(xué)防控，可以有效預(yù)防近視！ 目前國際上推薦的預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展的方式有哪些？ 國際上有三

　　現(xiàn)在近視的孩子那么多，要怎么做才能讓自己的孩子免于近視的風(fēng)險呢？其實做好科學(xué)防控，可以有效預(yù)防近視！

　　目前國際上推薦的預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展的方式有哪些？

 
　　國際上有三種推薦的預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的方式，主要是預(yù)防發(fā)展。
 
　　一、每天2小時的戶外運動時間，如果做不到每天2小時，每周累計10小時的戶外運動時間也可以。
 
　　二、低濃度阿托品，每天睡前給孩子點濃度為0.01%的阿托品預(yù)防近視的發(fā)展，但目前市面上不流通，需要到醫(yī)院開處方。
 
　　三、OK鏡，現(xiàn)在認(rèn)為還有一些近視防控眼鏡，也能起到OK鏡類似的效果。
 

　　戶外運動時，天氣對預(yù)防近視有影響嗎？

 
　　陰天、晴天的影響并不大，但是晴天效果會更好。
 
　　紫外線比較強烈的時候，孩子長時間在戶外活動，還要注意防曬。如果在強紫外線照射下長時間活動，要注意紫外線帶來的其他損害。
 

　　戶外活動選在白天和黑天有區(qū)別嗎？

 
　　還是推薦白天進行戶外活動。
 
　　目前大部分研究認(rèn)為，戶外運動預(yù)防近視的方式是通過陽光對眼底的刺激、對視網(wǎng)膜的刺激，使視網(wǎng)膜分泌一些特殊的多巴胺，這些特殊的物質(zhì)，讓孩子的近視得到進一步的控制。
 
　　還有研究認(rèn)為在戶外孩子的目光能夠遠近調(diào)節(jié)，既看到遠處、也看到近處，進而預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。
 
　　天暗了以后，一方面陽光本身就弱了，對眼睛的刺激減少，分泌一些好的地質(zhì)的可能性就低了。
 
　　另一方面光線暗了以后看東西沒有白天清楚，看遠的調(diào)節(jié)作用沒有白天好。

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