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多吃胡蘿卜和藍(lán)莓能預(yù)防近視嗎?

時(shí)間:2022-09-15 11:33來源:未知編輯:puff瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】靠食物來預(yù)防近視是不可能的,但多吃新鮮的蔬菜水果對眼保健有好處 胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素,它在人體中能夠轉(zhuǎn)化成維生素A,可以防止眼睛出現(xiàn)夜盲癥,還能緩解眼睛疲勞

靠食物來預(yù)防近視是不可能的,但多吃新鮮的蔬菜水果對眼保健有好處


 
胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素,它在人體中能夠轉(zhuǎn)化成維生素A,可以防止眼睛出現(xiàn)夜盲癥,還能緩解眼睛疲勞和眼部干澀等問題。藍(lán)莓當(dāng)中的花青素較為豐富,具有活化視網(wǎng)膜的功效,可預(yù)防眼球疲勞。
 
這兩種食物多吃對眼睛都有好處,但并不能預(yù)防近視,對近視人群來說,依靠多吃胡蘿卜、藍(lán)莓來延緩近視,并沒有太多用處。

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