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這4種“光”很傷眼睛，生活中很常見(jiàn)，一定要避開(kāi)！

時(shí)間：2021-03-22 14:26來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：cyx瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙健康明亮的眼睛。但是生活中傷眼睛的東西很多，稍有不慎，就可能釀出意外。以下這4種生活中的光線就是隱藏的視力殺手，大家平時(shí)要做好

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙健康明亮的眼睛。但是生活中傷眼睛的東西很多，稍有不慎，就可能釀出意外。

以下這4種生活中的“光線”就是隱藏的“視力殺手”，大家平時(shí)要做好防范措施，不可輕視。

1.紫外線

人眼對(duì)紫外線非常敏感，多種眼科疾病都與紫外線脫不了關(guān)系。

有因誤開(kāi)紫外線燈導(dǎo)致學(xué)生電光性眼炎的；

有因長(zhǎng)時(shí)間在室外工作接受紫外線“毒打”導(dǎo)致眼睛患上翼狀胬肉的；

還有因長(zhǎng)期受紫外線照射引發(fā)白內(nèi)障的……

春分將至，明顯能感覺(jué)到紫外線逐漸增強(qiáng)，外出踏青的時(shí)候一定要做好防護(hù)措施，比如戴上太陽(yáng)鏡等，降低紫外線對(duì)眼睛的傷害。

2.藍(lán) 光

藍(lán)光可以幫助調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠周期等。但隨著LED燈、電腦、手機(jī)等廣泛應(yīng)用，藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷引起了人們的關(guān)注。藍(lán)光的波長(zhǎng)短，能量高，會(huì)加重眼睛疲勞干澀，甚至眼底損傷。

為了減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，建議佩戴防藍(lán)光眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間直視LED光源，如手機(jī)、電腦等，注意勞逸結(jié)合。

3. 激光

生活中的激光，較常見(jiàn)的比如激光筆，由于是一個(gè)強(qiáng)光束，如果照射到眼睛里面，會(huì)造成眼睛黃斑區(qū)的光損傷，嚴(yán)重的會(huì)造成黃斑部裂孔，對(duì)視力造成不可逆的損傷。

因激光筆照射使眼睛造成視力損傷的事件時(shí)有發(fā)生，多發(fā)于兒童，因此家長(zhǎng)一定盡量不要讓孩子接觸到激光筆，平時(shí)也要和小孩科普激光筆帶來(lái)的危害，幫助孩子提升眼睛的安全防范意識(shí)。

4.眩光

眩光是一種不良的照明現(xiàn)象，當(dāng)光源的亮度極高或是背景與視野中心的亮度差較大時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生“眩光”，比如太強(qiáng) 的燈光、光滑物體（路面、水面或金屬表面）的反射。當(dāng)人眼的視野必須在亮度相差很大的環(huán)境中相互轉(zhuǎn)換時(shí)，就會(huì)感到不適，這種不舒服的情況會(huì)引起眼的一種逃避動(dòng)作而導(dǎo)致眼疲勞和視物模糊。

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