超過600度的近視就是高度近視了，高度近視給我們的生活帶來了很多的不便，影響學(xué)業(yè)，影響找工作，甚至是影響婚戀，還有可能遺傳給未來的小寶寶，給大家介紹預(yù)防高度近視的方法。

　　1、勞逸結(jié)合

　　預(yù)防高度近視最首要的方法就是勞逸結(jié)合，也就是說看一會書玩一會，看一會近處，再看一會遠(yuǎn)處，讓眼睛充分的休息。

　　2、戶外活動必不可少

　　去戶外活動可以放松眼睛，調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)，保護(hù)視力，每天一個小時的戶外活動非常有必要。

　　3、少用電子產(chǎn)品

　　我們的生活已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品了，手機、平板等等，這些電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光會損傷眼睛，因此盡量少用電子產(chǎn)品。

　　預(yù)防高度近視的方法主要有以上三種，此外，還可以在飲食上加以注意，多吃富含維生素的食物，少吃辛辣油膩食物。