天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

高度近視患者應(yīng)該如何護眼

時間：2018-12-24 16:52來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護眼呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心張淳副院長給出了如下方法。

　　由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護眼呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心張淳副院長給出了如下方法。
 
　　1、少用眼
 
　    高度近視患者要保護眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。
 
　　對于高度近視患者來說，除了工作需要外，不宜以手機微信為日常娛樂。
 
　　即使工作需要也不要連續(xù)盯著屏幕，也要半小時就讓眼睛休息一下。盡量避免熬夜、加班。
 
　　2、慎運動
 
　　由于高度近視患者視網(wǎng)膜菲薄、視力往往又不理想，對運動項目要有所選擇，不適宜參與激烈的、沖撞的運動，如沖刺短跑、武術(shù)、足球、籃球、排球、跳水等。以避免撞傷眼球，尤其是誘發(fā)視網(wǎng)膜破裂、脫離。
 
　　3、別揉眼球
 
　　眼睛保健操對預(yù)防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力于眼球，以免誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離、眼底出血。
 
　　4、控制甜食
 
　　黃斑區(qū)是由于色黃而命名的，它的色黃來自于葉黃素，感光細胞的營養(yǎng)需要大量的葉黃素，因此高度近視患者可適度補充富含葉黃素的食物，如枸杞子、玉米、胡蘿卜、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。魚類、白肉等可適當多吃。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

樟树市| 望城县| 潮安县| 嘉黎县| 肇庆市| 醴陵市| 新龙县| 水城县| 庆城县| 娱乐| 平果县| 林甸县| 绥棱县| 东至县| 苗栗市| 鸡东县| 泗水县| 合水县| 花垣县| 衡南县| 永登县| 永州市| 远安县| 大方县| 崇仁县| 隆化县| 淳化县| 韩城市| 乐都县| 延庆县| 和龙市| 沙田区| 柘荣县| 南岸区| 定安县| 威宁| 霍城县| 遂昌县| 安西县| 萍乡市| 洱源县|