五個控制高度近視度數(shù)增長的小方法

時間：2019-09-09 16:30來源：未知編輯：sgq瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視，高度危險，關(guān)于高度近視，如何控制近視度數(shù)繼續(xù)增長呢？無論是低度近視還是高度近視，在日常用眼中需要減少電子產(chǎn)品的使用時間，同時，也可以采取一些小方法來緩

高度近視，高度危險，關(guān)于高度近視，如何控制近視度數(shù)繼續(xù)增長呢？

無論是低度近視還是高度近視，在日常用眼中需要減少電子產(chǎn)品的使用時間，同時，也可以采取一些小方法來緩解眼睛疲勞、控制近視發(fā)展速度：

1.眼珠運動法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

2.眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。

4.眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5.看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

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