想要避免孩子高度近視，作為家長(zhǎng)的你應(yīng)該要怎么做呢？

高度近視眼形成的原因有很多：父母的遺傳；出生時(shí)體重低和早產(chǎn)兒；不良的用眼習(xí)慣等，都會(huì)容易導(dǎo)致高度近視。孩子要想擺脫高度近視的厄運(yùn)，可以從以下幾方面著手：

 

1.定期檢查
如果夫妻雙方或者一方有高度近視，就要意識(shí)到寶寶也有近視的可能，在日常生活中，要多注意觀察寶寶和同齡孩子在視覺(jué)上的差異，定期帶寶寶去眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

 

2.科學(xué)用眼

首先爸爸媽媽要提供良好的視覺(jué)環(huán)境，重視采光標(biāo)準(zhǔn)，窗戶透光面積與房間面積之比不低于1：6；電視、電腦以及房間內(nèi)的掛畫(huà)等，不要有反光；減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，過(guò)一段時(shí)間就要讓寶寶隔窗遠(yuǎn)望；游戲方式建議以戶外活動(dòng)為主；注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，形成良好的寫(xiě)作和閱讀姿勢(shì)，堅(jiān)持做眼保健操等等。

3.飲食調(diào)節(jié)
中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，如果孩子有遺傳近視，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)緩解，即使沒(méi)有近視，在飲食方面也要多加注意，防止近視。避免挑食厭食；減少寶寶甜食的攝入；同時(shí)多吃富含維生素A、B1、B2、C、E的食物。