洗眼的說(shuō)法在網(wǎng)上流傳已久，各種洗眼液恰到好處的宣傳也在網(wǎng)絡(luò )上吊足了人們的胃口，更有新聞爆出某些美容院推出“洗眼睛”的服務(wù)。在層出不窮的宣傳下，經(jīng)常洗眼真的好處多多嗎？這是一個(gè)保護眼睛的好習慣嗎？
 
洗眼睛本就不是保護眼睛的方法，反而會(huì )對眼睛造成傷害，醫學(xué)上，沒(méi)有“洗眼睛”一說(shuō)。一般來(lái)說(shuō)，只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱(chēng)作“結膜囊沖洗”。洗眼睛對環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，還會(huì )使眼睛受傷或傳染結膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的，有的會(huì )添加些具有營(yíng)養成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠，它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。
 
對健康雙眼而言，眼淚就是眼睛的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，對結膜囊也有清潔和保護作用，同時(shí)淚液也是角膜的養分來(lái)源。眼淚的化學(xué)成分非常復雜，除水和電解質(zhì)外，還有含氮物質(zhì)、糖類(lèi)、自有機酸、維生素、酶類(lèi)、脂類(lèi)等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì)，多種免疫球蛋白執行著(zhù)非特異和特異的免疫功能。
 
這些都不是人工制造的眼藥水所能達到的，不科學(xué)的洗眼反而可能阻塞淚小點(diǎn)、淚道等眼表組織，導致雙眼出現或加重干眼癥，得不償失。
 
天冷風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助于保護眼睛。注意用眼衛生。無(wú)論是看書(shū)還是用電腦，專(zhuān)注時(shí)間都不宜過(guò)長(cháng)，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。還要值得注意的是要讓眼睛多休息，別過(guò)多的勞累！才不會(huì )引起眼睛有干澀的癥狀發(fā)生。