中醫(yī)講：“肝藏血、主筋，開(kāi)竅于目。” 眼睛是肝的外部征象，中醫(yī)說(shuō)“目者，為肝之外候。”

　　眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說(shuō)明他有副好肝。肝氣和眼睛相通，肝氣和眼睛相和，眼睛則能辮五色。如果眼睛看不清東西，一般多是肝氣虛所導(dǎo)致的。肝氣衰竭，則眼睛不能視物，嚴(yán)重的導(dǎo)致失明。

　　眼睛干澀、視疲勞：肝血不足

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來(lái)越大，發(fā)生視疲勞的人越來(lái)越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當(dāng)以養(yǎng)肝益腎。

　　日常飲食建議：適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效。

　　眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺

　　肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過(guò)度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時(shí)中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”還會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來(lái)覆去、易醒、身體悶熱等等。選用龍膽瀉肝丸，能清瀉肝膽之火，

　　日常飲食建議：可用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目，肝陰充足，才可以制約肝陽(yáng)，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。