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保濕是預(yù)防和治療干眼癥的重要手段

時(shí)間：2017-06-30 16:19來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥是長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、佩戴隱形眼鏡、喜愛(ài)眼部化妝的年輕人等人群的高發(fā)疾病。廈門眼科中心眼表與角膜病專科吳護(hù)平主任介紹說(shuō)，保濕是預(yù)防和治療干眼癥的重要手段。

　　干眼癥是長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、佩戴隱形眼鏡、喜愛(ài)眼部化妝的年輕人等人群的高發(fā)疾病。

　　吳護(hù)平主任：保濕是預(yù)防和治療干眼癥的重要手段

　　廈門眼科中心眼表與角膜病專科吳護(hù)平主任介紹說(shuō)，健康的眼睛有主、副淚腺，會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球。如果氣候干燥，則眼睛里水分蒸發(fā)得更快。另外，環(huán)境污染、空調(diào)的使用以及過(guò)度用眼的工作，都會(huì)加重淚液流失，使得干眼癥患者大增。

　　目前，許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕可能更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，要多多眨眼，注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，亦有助于眼睛保持滋潤(rùn)。

　　另外，現(xiàn)在還有不少近視患者都常常配戴隱形眼鏡。實(shí)際上隱形眼鏡因容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脫水，加重干眼癥狀。吳護(hù)平主任提醒隱形眼鏡族更要隨時(shí)保持眼睛濕潤(rùn)，干燥時(shí)要隨時(shí)點(diǎn)用護(hù)理液保持隱形眼鏡濕潤(rùn)，以免隱形眼鏡干燥變形，磨損角膜。如果角膜上皮細(xì)胞經(jīng)常破皮或角質(zhì)化，后果不堪設(shè)想。

　　那么，有沒(méi)有什么方法能夠有效預(yù)防干眼癥?

　　(1)養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。避免眼睛疲勞的方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。

　　(2)戴框架眼鏡。隱形眼鏡是干眼癥的原因之一，長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺(jué)眼睛干干的。因此，日常生活中提倡多戴眼鏡，少帶隱形眼鏡。

　　(3)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

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