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干眼一族正確使用電腦的8大法則

時(shí)間:2017-07-04 17:10來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】據(jù)調(diào)查,干眼一族是干眼癥的高發(fā)人群。廈門眼科中心眼表與角膜病專科李煒主任指出,這與使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)不足有密切的關(guān)系。

  據(jù)調(diào)查,干眼一族是干眼癥的高發(fā)人群。廈門眼科中心眼表與角膜病專科李煒主任指出,這與使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)不足有密切的關(guān)系。越來越多的人常瞇眼看電腦,這會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)降低。眨眼次數(shù)越少,其眼部干澀、異物感和視疲勞的現(xiàn)象就越常見。
 
  另外,電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成,眼睛必須不斷地調(diào)整焦距,以保證視物清晰,時(shí)間過長,眼肌會(huì)過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛。
 
 
  正確使用電腦的8大法則
 
  1、不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光。
 
  2、電腦屏幕要比眼睛來的低。
 
  3、電腦屏幕和眼睛距離60公分。
 
  4、使用電腦專用的文件架放要處理的文件。
 
  5、每看電腦一小時(shí)眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達(dá)到完全的休息)。
 
  6、多眨眼睛。
 
  7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度。
 
  8、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。
 
  最后,李煒主任提醒:如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱或有異物感,眼球脹痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要看眼科醫(yī)生了。

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