眼睛干澀，是人們不能忽視的一種征兆，在臨床上治療眼睛干澀的方法很多，那么眼睛干澀怎么辦呢？下面廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家為您詳細解答。

　　正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時(shí)說(shuō)的淚水形成的，穩定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致于干燥的基礎。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個(gè)環(huán)節發(fā)生異常均可導致眼部干澀，導致眼睛有不適癥狀的出現。

　　眼睛干澀基本的表現為眼部干澀和有異物感，也有部分人群出現燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛干澀的易發(fā)人群過(guò)去一般為65歲以上老人，現在隨著(zhù)電腦的普遍使用，空調和隱形眼鏡的普及，導致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化，職業(yè)出現普遍化。

　　一般來(lái)說(shuō)，人眼眨動(dòng)次數由平時(shí)的每分鐘20-25次，由于長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼，眨眼次數可能減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數減少使角膜暴露于空氣的時(shí)間延長(cháng)，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感，結膜充血等。此外，連續幾個(gè)小時(shí)用眼看近處，大量消耗存在于眼底組織內的感光色素（視紫質(zhì)），可明顯影響視覺(jué)功能。睫狀肌長(cháng)時(shí)間持續收縮，可形成調節痙攣，在青少年還會(huì )進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。

　　專(zhuān)家表示，應當重視眼睛干澀這一疾病，否則長(cháng)期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。有意識的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。還是在日常生活中加強預防，提高對眼睛的自我保護意識，才能避免因此，專(zhuān)家為大家作出以下建議：

　　1、糾正不良姿勢：避免躺著(zhù)看和斜著(zhù)看電視，改變長(cháng)時(shí)間持續看電視的習慣，多做室外活動(dòng)。

　　2、避免長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)近：持續用眼1小時(shí)，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏時(shí)間累計盡量不超過(guò)4小時(shí)。

　　3、注意補充營(yíng)養：適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，以促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。

　　廈門(mén)眼科中心溫馨提醒：在眼睛出現酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應該及時(shí)就醫，最重要的還是要保證眼睛的充分休息，注意用眼衛生。

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