老年性黃斑變性又稱年齡相關(guān)性黃斑變性（AMD），為黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)的衰老性改變。多發(fā)生于45歲以上，其患病率隨年齡增長而增高，是當(dāng)前老年人致盲的重要疾病。對該病的預(yù)防， 能做到及早發(fā)現(xiàn)。那怎么及早發(fā)現(xiàn)"老黃"。

其實"老黃"這種"隱形的殺手"是有自測和預(yù)防方法的，如果50歲以上的中老年人出現(xiàn)視力下降，視物模糊、變形，中心暗點等情況，應(yīng)高度懷疑黃斑變性的可能。自測方法很簡單，可以用手遮住一只眼睛看正方形或圓形，如果這些形狀出現(xiàn)了變性，例如正方形是歪的，或者變成了菱形，而圓形變成了橢圓形，那就要高度懷疑是否出現(xiàn)了黃斑變性。

此外，還可在醫(yī)院索取阿姆斯勒表進行快速自查。這個表由黑白方格組成，方格中間有個黑點。捂住一只眼睛，另一只眼單眼盯著黑點看，如發(fā)現(xiàn)線條變彎曲，表格發(fā)暗、發(fā)黑、直線變曲線，這就是黃斑變性的癥狀，要及時進行進一步檢查確診。

廈門眼科中心專家提醒，45歲以上的人群，每年一次眼底檢查必不可少。此外，"老黃"的發(fā)病也與高血壓、高血脂以及不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是吸煙和肥胖人群。并且有研究表明，女性比男性更容易患病。所以當(dāng)自己覺得視力模糊或擾亂，中央視力有彎曲及變形，如看天線、建筑物的周邊時出現(xiàn)波浪形，或者影像中央出現(xiàn)黑或白影就要提高警惕，早日就醫(yī)。醫(yī)生借助裂隙燈，就可以直觀地看到眼底和黃斑的情況，及時發(fā)現(xiàn)病變。如果一眼發(fā)生了濕性AMD，一定要定期監(jiān)測另一只眼。

在日常生活中，多攝入富含葉黃素的食物，例如胡蘿卜、黃辣椒等黃色的食物。同時還要注意抵御強光對眼睛的照射，紫外線強的時候出門要帶上有防護功能的太陽眼鏡。