老年黃斑變性的日常護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家介紹說(shuō)，在日常生活中，老年人黃斑變性又叫做年齡相關(guān)性黃斑變性。它對(duì)老年人的視力危害是非常大的，所以大家一定要多加注意，那么，老年黃斑變性的日常護(hù)理要注意什么呢？

　　老年黃斑變性的日常護(hù)理注意事項(xiàng)：

　　1、避免過(guò)度視力疲勞，用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　2、注意飲食的宜忌，老年性黃斑變性的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

　　3、堅(jiān)持定期按摩眼部，可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線(xiàn)，長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線(xiàn)輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

　　5、保持心情舒暢，要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)老年性黃斑變性的康復(fù)，同樣很重要。