信息化的時代，電視幾乎成為了每個家庭的娛樂工具，長時間不正確的看電視方式，容易形成電視眼，甚至會讓眼睛近視。那么青少年如何有效預防電視眼的發(fā)生呢？誰來支招，趕走電視眼呢？

　　青少年深受“電視眼”困擾

　　看電視有很多弊病，除了輻射外，由于在家庭中很難調整對幼兒適宜的室內光線、收看距離和角度，嬰幼兒眼肌調節(jié)能力較成人差，很難適應電視光線時強時弱，快速的、跳躍式的變化，容易造成視覺疲勞，時間長了可引起近視、遠視和斜視等視力障礙。

　　對中小學生而言，問題同樣存在。由于長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，常出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”現(xiàn)象。中國青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。

　　防近視勞逸結合是關鍵

　　1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

　　2、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

　　3、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

　　4、教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　5、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。