隨著(zhù)社會(huì )競爭的壓力加大，近視是困擾中國年輕人的一個(gè)大問(wèn)題，中國教育部2004年發(fā)布了學(xué)生體質(zhì)健康監測結果公告，公告報告“學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。2004年監測結果顯示，7歲～12歲小學(xué)生視力不良檢出率為32.5%，初中生的視力不良檢出率為59.4%，高中生的視力不良檢出率為77.3%，大學(xué)生的視力不良檢出率為80.0%。那么如何預防兒童近視眼的發(fā)生呢？

　　應盡量避免孩子長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電子屏幕，多做戶(hù)外活動(dòng)。此外，家長(cháng)應該定期帶孩子做眼科檢查，及時(shí)了解孩子的視力和屈光情況。對于散光的治療，均衡營(yíng)養很重要，少吃甜食對孩子的視力發(fā)育有幫助。

　　1、要有充足的光線(xiàn)。光線(xiàn)要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì )有暗影。

　　2、要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米1尺、左右距離。

　　3、要根據兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實(shí)現正確的書(shū)寫(xiě)姿勢，使眼睛與書(shū)本距離達到正確要求。

　　4、防止眼肌疲勞，學(xué)習時(shí)間不要太長(cháng)。看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

　　5、兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　6、不在車(chē)上看書(shū)。車(chē)內的照明度不夠，外來(lái)的光線(xiàn)很容易使書(shū)面忽明忽暗。文字隨著(zhù)車(chē)子的前進(jìn)而晃動(dòng)，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

　　7、看電視時(shí)人與電視機保持一定距離。不讓孩子玩電子游戲機。與電視機保持在熒光屏對角線(xiàn)3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機容易傷害兒童視力。