調查發(fā)現，曬太陽(yáng)是兒童預防近視的一個(gè)關(guān)鍵因素。澳大利亞視覺(jué)科學(xué)研究中心的伊恩-摩根博士表示，在過(guò)去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進(jìn)行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費在近距離用眼的活動(dòng)上的時(shí)間更長(cháng)，他們每周的讀書(shū)量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過(guò)的時(shí)間比居住在新加坡的孩子多近4個(gè)小時(shí)。

　　摩根認為，曬太陽(yáng)促使體內分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。眾所周知，多胺巴能限制眼睛生長(cháng)，而近視就是由于眼睛過(guò)度生長(cháng)（睫狀肌收縮使晶狀體變厚）所致。

　　兒童近視低齡化  應增強戶(hù)外運動(dòng)

　　目前，亞洲國家近視率遠超歐洲國家，主要原因在于亞洲學(xué)生花在作業(yè)上的時(shí)間遠多于歐洲國家，但戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間卻少于歐洲國家。

　　電腦、手機，是造成孩子近視的罪魁禍首。早些年，在學(xué)校為學(xué)生體檢時(shí)，近視人群主要集中在六年級或初中階段，但近年來(lái)，年齡呈低齡化發(fā)展。如今，幾乎每個(gè)學(xué)校都用多媒體教學(xué)，課堂上應用的投影儀加屏幕光線(xiàn)的刺激，對孩子的視力也會(huì )造成一定傷害。 所以多媒體的觀(guān)看時(shí)間 有效控制。

　　室內光線(xiàn)與室外不同，課間或休息時(shí)，一定要到戶(hù)外活動(dòng)，一般連續用眼不要超過(guò)45分鐘。室內的遠眺距離不如室外，只有走出教室，讓視野開(kāi)闊，遠眺5米外的景色，才能放松睫狀肌。戶(hù)外光亮的強度是戶(hù)內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發(fā)現，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間越長(cháng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項研究顯示，光照要達到一定的強度和持續時(shí)間才能對近視有預防作用。調查發(fā)現，兒童每周戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間達到10~14小時(shí)才有預防效果，而每周只有3~6小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的兒童則沒(méi)任何效果。

　　學(xué)習負擔重、缺乏戶(hù)外運動(dòng)、頻繁接觸電子屏幕等等，都是造成青少年學(xué)生近視劇增的主要原因。眼科專(zhuān)家表示，合理規劃作息時(shí)間，加強戶(hù)外運動(dòng)，看書(shū)、作業(yè)時(shí)姿勢端正，眼睛與書(shū)本距離保持33公分，也可一定程度上減緩近視的發(fā)展。