兒童時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，神經(jīng)系統發(fā)育尚未完善，自控能力較差，易受電視、電腦、紫外線(xiàn)等不良因素的刺激導致視力下降。隨著(zhù)電子時(shí)代的來(lái)臨，孩子們的目光停留在“屏幕”上的時(shí)間越來(lái)越多。近期，醫院門(mén)診里甚至出現了2歲的孩子因為經(jīng)常玩手機、看動(dòng)畫(huà)片，造成了100多度近視的病人。

　　電子產(chǎn)品對孩子視力的危害有多大？

　　1、孩子連續玩20分鐘iPhone

　　視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次；

　　2、孩子連續玩20分鐘iPad

　　視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次；

　　3、孩子連續看20分鐘液晶電視

　　孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒，平均每分鐘眨眼9次。

　　眼科專(zhuān)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗，通過(guò)數據對比顯示，手機對眼睛影響很大，嚴重時(shí)玩一小時(shí)手機，度數能加深100度。iPad和筆記本電腦其次，而紙質(zhì)書(shū)相對影響較小。因為人們使用手機時(shí)，眼睛距屏幕的平均距離在30公分，遠低于看報紙及看書(shū)的平均40公分的距離。一般情況下，孩子看手機十分鐘的眼球疲勞程度，相當于看電視30分鐘。

　　電子產(chǎn)品導致近視的原理

　　睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機等時(shí)，瞳孔會(huì )不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應光源的變化，調節瞳孔的睫狀肌會(huì )一直保持緊張狀態(tài)。長(cháng)時(shí)間使用是讓睫狀肌頻繁運動(dòng)，長(cháng)時(shí)間得不到松弛，使晶狀體過(guò)度屈曲，時(shí)間一長(cháng)可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時(shí)防治，很快就會(huì )演變成真性近視。

　　怎么幫助孩子維持好視力？

　　1、限制時(shí)間使用電子產(chǎn)品

　　孩子玩電子產(chǎn)品，無(wú)論是過(guò)度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。父母可以給孩子規定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過(guò)半小時(shí)，如果這次按時(shí)歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時(shí)歸還，下次沒(méi)得玩。按照規矩來(lái)做，慢慢地孩子也會(huì )習慣于遵守。

　　2、父母以身作則少用電子產(chǎn)品

　　孩子小時(shí)候并不知道手機、iPad是何物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。然后，他們便學(xué)著(zhù)父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì )更加強烈。因此，下班回家后，爸媽們請將手機和iPad放一邊，好好陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的理想途徑。

　　3、轉移注意力多陪陪孩子

　　孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩，當孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí)，父母可以轉移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫(huà)畫(huà)。

　　4、多組織戶(hù)外活動(dòng)

　　預防近視的好方法就是增加戶(hù)外活動(dòng)。每增加一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，近視發(fā)生率就減少10%。兒童青少年每天戶(hù)外活動(dòng)不少于2個(gè)小時(shí)。

　　5、均衡飲食

　　兒童眼睛處于生長(cháng)發(fā)育階段，需要多種營(yíng)養素的充分供給，而經(jīng)常吃甜食、速食食品，新鮮蔬菜、水果攝入過(guò)少等挑食偏食行為會(huì )使其所需的某些營(yíng)養元素供給不足、失衡，久而久之會(huì )導致兒童近視的發(fā)生。