目前我國(guó)中小學(xué)生的近視率已達(dá)到了世界第一的驚人數(shù)字，這不僅直接影響小孩未來(lái)的發(fā)展，甚至關(guān)系到未來(lái)國(guó)家的發(fā)展，原本99%的小孩如果從小養(yǎng)成了良好的用眼習(xí)慣是不會(huì)發(fā)生近視的。因此對(duì)于廣大家長(zhǎng)和整個(gè)社會(huì)而言，保護(hù)小孩視力健康的方法就是別讓小孩踏上近視不歸路。

　　近視的發(fā)展歷程

　　從目前的情況來(lái)看，近視的發(fā)生主要在于5個(gè)階段，而且出現(xiàn)高度近視引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致眼壓增高眼睛脹痛、眼軸顯著變長(zhǎng)，使得青光眼和白內(nèi)障的發(fā)病率顯著增加，嚴(yán)重者甚至視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂紋或脫落。

　　3-6歲視力發(fā)育受阻

　　3-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段，但這個(gè)階段的孩子特別喜歡看動(dòng)畫片，也愛玩父母手機(jī)，這些會(huì)導(dǎo)致孩子視力發(fā)育受阻，正常情況我們的視力都能發(fā)育到2.0，但現(xiàn)在半數(shù)以上的孩子都只能發(fā)育到1.2，還有部分1.2都達(dá)不到。

　　6-9歲視力開始模糊（0.6-1.0）

　　孩子一般在9歲左右視力會(huì)發(fā)育完全達(dá)到2.0，可是現(xiàn)在的孩子視力還沒發(fā)育完就開始減退，一些孩子在六七歲的時(shí)候就開始近視了，但近視初期孩子一般不會(huì)跟家人講，多數(shù)怕爸媽責(zé)備，因?yàn)楹⒆佣贾朗强措娨曂媸謾C(jī)造成的。

　　9-12歲視力變?cè)愀猓?.2-0.5）

　　看黑板會(huì)很吃力，看電視會(huì)往前竄，但看書在40厘米左右不成問題，不過這個(gè)時(shí)候孩子很喜歡很近距離看書，大多數(shù)孩子也會(huì)在這個(gè)階段告訴家長(zhǎng)眼睛出問題了，因?yàn)樵俨徽f(shuō)就看不見了，于是去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光配鏡，這個(gè)時(shí)候大多度數(shù)在200左右，眼軸開始變長(zhǎng)。

　　初中階段視力持續(xù)惡化（0.1-0.2）

　　裸眼視力已經(jīng)非常糟糕，應(yīng)該換第二幅或第三幅眼鏡了，大多數(shù)孩子眼鏡度數(shù)300-500，不戴眼鏡嚴(yán)重影響生活，眼軸繼續(xù)變長(zhǎng)，眼睛開始有凸出來(lái)的跡象。這個(gè)階段的孩子最容易惡意用眼，女孩子喜歡上小說(shuō)，男孩子喜歡上游戲，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也開始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。

　　高中階段視力雪上加霜（低于0.1）

　　高中是學(xué)生時(shí)代最艱苦的歲月，課程增多，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，沒有有效的保護(hù)辦法，視力將繼續(xù)變壞，很多孩子視力開始突破500度，800度，甚至1000度，裸眼視力低于0.1就有點(diǎn)半盲的味道了。小編走訪過幾所不錯(cuò)的學(xué)校，高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒。

　　導(dǎo)致小孩近視的五大不良習(xí)慣

　　許多小孩近視并不是天生或遺傳的，往往是因?yàn)椴涣嫉挠醚哿?xí)慣，在不知不覺中悄悄踏上了近視不歸路。從目前了解的情況來(lái)看，導(dǎo)致小孩近視的不良習(xí)慣主要在于以下五個(gè)方面。

　　▲趴著看書不僅會(huì)導(dǎo)致近視還會(huì)引起散光

　　▲不僅導(dǎo)致近視還會(huì)引起左右眼視力失衡

　　▲不僅會(huì)導(dǎo)致近視還會(huì)引起頸椎彎曲

　　▲長(zhǎng)時(shí)間看電視導(dǎo)致視力不良和過早近視

　　▲這是近視形成的罪魁禍?zhǔn)鬃畲笤獌?br />
　　大多數(shù)孩子的近視都是用眼習(xí)慣不好近距離用眼過多導(dǎo)致的，換句話說(shuō)都是人為的。

　　改善小孩視力的方法

　　保護(hù)孩子視力健康，首先要阻斷近視形成的環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)的良好的用眼習(xí)慣。

　　家長(zhǎng)要說(shuō)話了，這習(xí)慣怎么改，孩子要玩手機(jī)我們說(shuō)話都不聽，這個(gè)是事實(shí)，但我相信當(dāng)你了解了上面近視發(fā)展的過程和將來(lái)將要承受的痛苦之后您一定有辦法的，戒掉孩子的手機(jī)、電腦、游戲癮一定不會(huì)比戒掉鴉片難，也不會(huì)比男人戒煙難。我家孩子也曾是游戲迷，曾經(jīng)每天抱著平板不放手，發(fā)現(xiàn)眼睛不對(duì)的時(shí)候視力已經(jīng)到了0.3，我們果斷沒收平板（那時(shí)她才7歲，一年級(jí)，每天哭著鬧著要平板持續(xù)了一個(gè)星期），現(xiàn)在視力恢復(fù)到1.2了。因此，保護(hù)孩子視力要從小做起！

　　1、3-6歲的時(shí)候重點(diǎn)在于控制孩子看電視玩手機(jī)的時(shí)間。這個(gè)年齡的孩子是比較好引導(dǎo)的，可塑性強(qiáng)，大人說(shuō)啥都會(huì)聽，可怕的是我們大人有意讓孩子去玩手機(jī)，比如大人要打麻將、談事情就會(huì)把手機(jī)丟給孩子去耍，殊不知孩子很快上癮，以后就不好辦了。

　　2、6-10歲的時(shí)候關(guān)鍵要教會(huì)孩子科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一旦在小學(xué)低年級(jí)養(yǎng)成了好的習(xí)慣，懂得愛眼護(hù)眼了，小學(xué)高年級(jí)、初中、高中都可以高枕無(wú)憂。

　　3、做到以下三點(diǎn)，99%的孩子都不可能近視：

　　（1）看書寫字距離不低于40cm，記住老師講的一尺（33cm）是錯(cuò)誤的。

　　（2）看書寫字不超過3分鐘抬頭看窗外（遠(yuǎn)景）3秒鐘，一般我們建議孩子每看一頁(yè)書抬一次頭，每做完一道作業(yè)抬一次頭，每一個(gè)小時(shí)相當(dāng)于休息了一分鐘，一點(diǎn)不會(huì)影響孩子的時(shí)間。記住老師講的一個(gè)小時(shí)休息10分鐘也是錯(cuò)誤的。

　　（3）不要惡意傷害眼睛（長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、打游戲、看電視）。

　　溫馨提示：保護(hù)孩子視力關(guān)鍵從小幫助孩子掌握科學(xué)的用眼方法并養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣！到了小學(xué)高年級(jí)后一是時(shí)間不夠二是孩子開始有些叛逆了，再來(lái)改變習(xí)慣相對(duì)困難很多。小學(xué)低年級(jí)是保護(hù)孩子視力的關(guān)鍵期，但往往被家長(zhǎng)和學(xué)校忽視！