目前我國中小學(xué)生的近視率已達到了世界第一的驚人數字，這不僅直接影響小孩未來(lái)的發(fā)展，甚至關(guān)系到未來(lái)國家的發(fā)展，原本99%的小孩如果從小養成了良好的用眼習慣是不會(huì )發(fā)生近視的。因此對于廣大家長(cháng)和整個(gè)社會(huì )而言，保護小孩視力健康的方法就是別讓小孩踏上近視不歸路。

　　近視的發(fā)展歷程

　　從目前的情況來(lái)看，近視的發(fā)生主要在于5個(gè)階段，而且出現高度近視引發(fā)并發(fā)癥，導致眼壓增高眼睛脹痛、眼軸顯著(zhù)變長(cháng)，使得青光眼和白內障的發(fā)病率顯著(zhù)增加，嚴重者甚至視網(wǎng)膜出現裂紋或脫落。

　　3-6歲視力發(fā)育受阻

　　3-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段，但這個(gè)階段的孩子特別喜歡看動(dòng)畫(huà)片，也愛(ài)玩父母手機，這些會(huì )導致孩子視力發(fā)育受阻，正常情況我們的視力都能發(fā)育到2.0，但現在半數以上的孩子都只能發(fā)育到1.2，還有部分1.2都達不到。

　　6-9歲視力開(kāi)始模糊（0.6-1.0）

　　孩子一般在9歲左右視力會(huì )發(fā)育完全達到2.0，可是現在的孩子視力還沒(méi)發(fā)育完就開(kāi)始減退，一些孩子在六七歲的時(shí)候就開(kāi)始近視了，但近視初期孩子一般不會(huì )跟家人講，多數怕爸媽責備，因為孩子都知道是看電視玩手機造成的。

　　9-12歲視力變糟糕（0.2-0.5）

　　看黑板會(huì )很吃力，看電視會(huì )往前竄，但看書(shū)在40厘米左右不成問(wèn)題，不過(guò)這個(gè)時(shí)候孩子很喜歡很近距離看書(shū)，大多數孩子也會(huì )在這個(gè)階段告訴家長(cháng)眼睛出問(wèn)題了，因為再不說(shuō)就看不見(jiàn)了，于是去醫院散瞳驗光配鏡，這個(gè)時(shí)候大多度數在200左右，眼軸開(kāi)始變長(cháng)。

　　初中階段視力持續惡化（0.1-0.2）

　　裸眼視力已經(jīng)非常糟糕，應該換第二幅或第三幅眼鏡了，大多數孩子眼鏡度數300-500，不戴眼鏡嚴重影響生活，眼軸繼續變長(cháng)，眼睛開(kāi)始有凸出來(lái)的跡象。這個(gè)階段的孩子最容易惡意用眼，女孩子喜歡上小說(shuō)，男孩子喜歡上游戲，學(xué)習負擔也開(kāi)始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。

　　高中階段視力雪上加霜（低于0.1）

　　高中是學(xué)生時(shí)代最艱苦的歲月，課程增多，學(xué)業(yè)負擔越來(lái)越重，沒(méi)有有效的保護辦法，視力將繼續變壞，很多孩子視力開(kāi)始突破500度，800度，甚至1000度，裸眼視力低于0.1就有點(diǎn)半盲的味道了。小編走訪(fǎng)過(guò)幾所不錯的學(xué)校，高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒(méi)。

　　導致小孩近視的五大不良習慣

　　許多小孩近視并不是天生或遺傳的，往往是因為不良的用眼習慣，在不知不覺(jué)中悄悄踏上了近視不歸路。從目前了解的情況來(lái)看，導致小孩近視的不良習慣主要在于以下五個(gè)方面。

　　▲趴著(zhù)看書(shū)不僅會(huì )導致近視還會(huì )引起散光

　　▲不僅導致近視還會(huì )引起左右眼視力失衡

　　▲不僅會(huì )導致近視還會(huì )引起頸椎彎曲

　　▲長(cháng)時(shí)間看電視導致視力不良和過(guò)早近視

　　▲這是近視形成的罪魁禍首最大元兇

　　大多數孩子的近視都是用眼習慣不好近距離用眼過(guò)多導致的，換句話(huà)說(shuō)都是人為的。

　　改善小孩視力的方法

　　保護孩子視力健康，首先要阻斷近視形成的環(huán)境，幫助孩子養成科學(xué)的良好的用眼習慣。

　　家長(cháng)要說(shuō)話(huà)了，這習慣怎么改，孩子要玩手機我們說(shuō)話(huà)都不聽(tīng)，這個(gè)是事實(shí)，但我相信當你了解了上面近視發(fā)展的過(guò)程和將來(lái)將要承受的痛苦之后您一定有辦法的，戒掉孩子的手機、電腦、游戲癮一定不會(huì )比戒掉鴉片難，也不會(huì )比男人戒煙難。我家孩子也曾是游戲迷，曾經(jīng)每天抱著(zhù)平板不放手，發(fā)現眼睛不對的時(shí)候視力已經(jīng)到了0.3，我們果斷沒(méi)收平板（那時(shí)她才7歲，一年級，每天哭著(zhù)鬧著(zhù)要平板持續了一個(gè)星期），現在視力恢復到1.2了。因此，保護孩子視力要從小做起！

　　1、3-6歲的時(shí)候重點(diǎn)在于控制孩子看電視玩手機的時(shí)間。這個(gè)年齡的孩子是比較好引導的，可塑性強，大人說(shuō)啥都會(huì )聽(tīng)，可怕的是我們大人有意讓孩子去玩手機，比如大人要打麻將、談事情就會(huì )把手機丟給孩子去耍，殊不知孩子很快上癮，以后就不好辦了。

　　2、6-10歲的時(shí)候關(guān)鍵要教會(huì )孩子科學(xué)的用眼方法，養成良好的用眼習慣。一旦在小學(xué)低年級養成了好的習慣，懂得愛(ài)眼護眼了，小學(xué)高年級、初中、高中都可以高枕無(wú)憂(yōu)。

　　3、做到以下三點(diǎn)，99%的孩子都不可能近視：

　　（1）看書(shū)寫(xiě)字距離不低于40cm，記住老師講的一尺（33cm）是錯誤的。

　　（2）看書(shū)寫(xiě)字不超過(guò)3分鐘抬頭看窗外（遠景）3秒鐘，一般我們建議孩子每看一頁(yè)書(shū)抬一次頭，每做完一道作業(yè)抬一次頭，每一個(gè)小時(shí)相當于休息了一分鐘，一點(diǎn)不會(huì )影響孩子的時(shí)間。記住老師講的一個(gè)小時(shí)休息10分鐘也是錯誤的。

　　（3）不要惡意傷害眼睛（長(cháng)時(shí)間玩手機、打游戲、看電視）。

　　溫馨提示：保護孩子視力關(guān)鍵從小幫助孩子掌握科學(xué)的用眼方法并養成好的用眼習慣！到了小學(xué)高年級后一是時(shí)間不夠二是孩子開(kāi)始有些叛逆了，再來(lái)改變習慣相對困難很多。小學(xué)低年級是保護孩子視力的關(guān)鍵期，但往往被家長(cháng)和學(xué)校忽視！