現(xiàn)在許多小孩子很小就患上了近視眼問題，大部分都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用眼不良造成，而近視后對(duì)往后的前途影響很大，所以說預(yù)防近視眼要從小開始抓起，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。在家里，作為家長(zhǎng)的你應(yīng)及時(shí)對(duì)小孩子的用眼作出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)作用，在學(xué)校老師也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的坐姿和寫字的習(xí)慣。那么接下來眼科中心醫(yī)生為您提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、看電視距離不宜太近，一般來說根據(jù)自身家中電視屏幕的大小而決定電視的距離，一般應(yīng)比電視屏幕大6倍左右，看電視應(yīng)及時(shí)的作出眼睛的休息。

　　2、在學(xué)校應(yīng)以養(yǎng)成良好的坐姿情況，寫作業(yè)時(shí)不應(yīng)趴在桌子上，不應(yīng)彎腰駝背看黑板，應(yīng)端正坐姿。

　　3、閱讀時(shí)間不宜過久，不管是做功課還是看電視，青少年、兒童應(yīng)以每隔30分鐘左右休息幾分鐘。

　　4、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30~40cm為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

　　5、保持良好的作息習(xí)慣，不應(yīng)讓青少年、兒童來熬夜，睡眠不足容易造成身體疲勞，進(jìn)而隨之易造成假性近視。

　　6、每周應(yīng)抽出一定的時(shí)間陪孩子出去做適量的戶外運(yùn)動(dòng)、呼吸大自然的空氣，有利于眼睛的健康，能有效預(yù)防青少年兒童近視。