青少年近視的患病率在逐年增高。據統計，小學(xué)生近視眼的患病率約為36%，中學(xué)生近視眼患病率約為55%，近視成為影響國民身體素質(zhì)的最常見(jiàn)眼病，近視不僅僅是視力差，高度近視還容易引起視網(wǎng)膜脫離、青光眼等嚴重并發(fā)癥而導致失明。眼科中心醫生教你如何預防青少年的近視眼問(wèn)題。

　　1、注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書(shū)太近不好，脖子彎成死彎低頭看書(shū)時(shí)危害更大，要教育孩子看書(shū)時(shí)頭一定不要太低。

　　2、外出活動(dòng)代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無(wú)法將孩子從游戲機旁拉開(kāi)。日本的母親每天都會(huì )安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì )結成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時(shí)間，保護了視力，也增強了社交能力。

　　3、幼兒均衡飲食，說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì )只歸咎于光線(xiàn)太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書(shū)寫(xiě)字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個(gè)不可忽視的因素。

　　4、幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬(wàn)不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現，被動(dòng)學(xué)習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動(dòng)學(xué)習。父母應學(xué)會(huì )關(guān)掉電視，用其他方式娛樂(lè )。

　　5、謹防兒童眼睛用眼疲勞，有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書(shū)籍，孩子眼睛過(guò)度疲勞，視力就會(huì )下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時(shí)間不應超過(guò)15~20分鐘，這樣學(xué)習才符合幼兒學(xué)習心理，效果會(huì )更好。