1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過(guò)多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長(cháng)，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。

　　3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，總是會(huì )導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　關(guān)于近視眼怎么恢復就為大家講解到這了，提醒大家，保護視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著(zhù)手，其中注意營(yíng)養，對有所改進(jìn)視力也有一定的幫助。