當孩子因怕黑睡不安穩時(shí)，不少父母都會(huì )在床前點(diǎn)一盞小燈，柔和的燈光能讓他們寧靜入睡。殊不知這一舉動(dòng)最終影響了孩子的視力。眼科專(zhuān)家指出，日常生活中開(kāi)燈睡覺(jué)也是傷害眼睛的行為，而一些光污染更可能導致眼病發(fā)生。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，這會(huì )影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發(fā)近視，長(cháng)久甚至可能誘發(fā)眼病。

　　隨著(zhù)墻面裝修、燈具裝飾及燈光布景等的日益增多，光污染變得越來(lái)越嚴重，日常生活中可能對眼部產(chǎn)生影響的主要是紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)及各種激光，紫外線(xiàn)可損傷眼部所有組織，導致顏面皮膚損害、角膜炎、白內障等，而長(cháng)期接觸紅外線(xiàn)可能誘發(fā)白內障。

　　日前還有報道稱(chēng)，一位5歲女童得了白內障，醫生說(shuō)是因為開(kāi)燈睡覺(jué)導致的。眼科專(zhuān)家指出，這很可能與紅外線(xiàn)損傷有關(guān)，也就是紅外線(xiàn)取暖燈，盡管睡覺(jué)時(shí)閉眼，但眼瞼不能遮擋紅外線(xiàn)，普通照明燈應該不會(huì )導致白內障。此外，家長(cháng)還需要注意，某些玩具、激光筆、激光設備等產(chǎn)生的激光則主要損害視網(wǎng)膜。這些損害均可能導致失明，因此需要格外注意。建議為了保護眼睛，不管是成人還是兒童在日常生活中需要注意避免某些光線(xiàn)的照射，如天氣晴朗外出時(shí)盡量佩戴墨鏡，特別是雪后天晴；不要暴露在各種紫外線(xiàn)消毒設備的照射下；不要看電焊產(chǎn)生的光；盡量避免在紅外線(xiàn)取暖設備工作的環(huán)境；不要面對或直視紅外線(xiàn)加熱設備（如烤箱）內的發(fā)光管；不要將激光筆對準自己或他人眼睛。

　　廈門(mén)眼科中心視光科專(zhuān)家表示，2歲前后正是孩子眼球發(fā)展的重要時(shí)期，長(cháng)期睡覺(jué)開(kāi)燈會(huì )影響其視力的正常發(fā)育，長(cháng)時(shí)間讓孩子的雙眼暴露在燈光下，眼球和睫狀肌長(cháng)期疲勞，不能得到充分的休息，長(cháng)期如此將影響兒童視力發(fā)育。科學(xué)家們研究發(fā)現，任何人工光源都會(huì )產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(cháng)期存在，會(huì )使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于入眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺(jué)，還會(huì )使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

　　眼科專(zhuān)家提醒說(shuō)，年輕父母不要讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)，如果孩子膽小不適應，可在走廊上開(kāi)燈增加臥室亮度；不要讓光源對著(zhù)孩子，盡量使用小臺燈，如果可以的話(huà)，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。