眼睛疲勞？眼睛模糊？眼睛干澀？眼睛老化？眼睛病變？老花眼面對(duì)五大問(wèn)題應(yīng)該怎么辦？食療是最健康安全有效的辦法，五種食物迎刃而解。

　　1、眼睛疲勞——甘薯

　　老花眼眼部機(jī)能衰退很容易視疲勞。甘薯具有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)機(jī)體的衰弱有恢復(fù)效果，可直接燒煮吃，也可把甘薯粉溶解飲用。

　　2、眼睛模糊——西蘭花

　　老花眼視疲勞經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)模糊的現(xiàn)象。常吃西蘭花對(duì)眼睛的晶狀體有保護(hù)作用，可以減少體內(nèi)自由基對(duì)眼睛的傷害，提高視力。清炒、涼拌都可以。

　　3、眼睛干澀——薺菜

　　眼睛干澀是老花眼的常見(jiàn)癥狀。薺菜有清肝明目之效，常吃可減輕眼睛干澀的癥狀。薺菜性涼、脾胃虛弱者不宜食用，可炒、煮、煮、做陷等。

　　4、眼睛老化——玉米

　　眼睛老化通常會(huì)出現(xiàn)黃斑變性、視力下降等不良現(xiàn)象。常吃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)的黃色玉米，可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線，保護(hù)黃斑的健康，延緩眼睛的老化。切忌不要選白玉米。

　　5、眼睛病變——圣女果

　　老花眼抵抗力下降，保護(hù)不當(dāng)易發(fā)生眼睛病變。圣女果含有豐富的維生素A、C、P，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因病變。

　　保護(hù)老花眼，避免五大問(wèn)題的出現(xiàn)，最重要的事情就是配一副多焦老花鏡，既能看遠(yuǎn)又能看近，長(zhǎng)時(shí)間佩戴眼睛不易疲勞。佩戴有防護(hù)功能（防藍(lán)光/防紫外線）的多焦老花鏡，不易發(fā)生白內(nèi)障以及黃斑變性等眼疾。特別提醒廣大患者：眼睛一旦出現(xiàn)病變，及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。