散光不就是看不清楚嗎？它和近視一樣的嗎？知道近視的人很多，對散光了解的人卻很少。
有調查表明：中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。
散光對看遠看近都有影響，輕度的散光一般裸眼視力受影響不大，可能容易出現眼部不適，如頭疼、眼疲勞、視力模糊等。但是嚴重的散光，視物會(huì )看不清并出現扭曲，看物體還會(huì )有重影。這是因為散光是角膜厚薄不勻或彎曲度不勻，角膜各子午線(xiàn)的屈折率不一致，導致光線(xiàn)不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰的物像。
如果孩子散光不及時(shí)矯正，會(huì )影響到視覺(jué)發(fā)育，造成弱視，還會(huì )養成習慣性瞇眼、歪頭等。散光不是小事情，一定要足夠重視起來(lái)。
擔心自己有散光嗎？用這個(gè)方法簡(jiǎn)單測一測吧！
步驟一：摘掉眼鏡，無(wú)論是框架眼鏡還是隱形眼鏡
步驟二：手持手機與眼睛同高，從遠到近水平移動(dòng)手機，到剛剛可以看清線(xiàn)條的位置時(shí)，保持此位置
步驟三：輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖
步驟四：分辨圖片中虛線(xiàn)的顏色深淺情況
自測結論：如所有虛線(xiàn)均勻排布，沒(méi)有特別的深淺區分，則不存在眼睛明顯的散光現象。如單眼看虛線(xiàn)在某一個(gè)方向上特別清晰黑亮，則說(shuō)明眼睛有一定程度的散光。
這是測是否散光最粗淺的方式，而具體到多少度，一定要到專(zhuān)業(yè)的
眼科醫院做深度檢查。散光一定要進(jìn)行及時(shí)矯正，以防止散光不斷加深。
測完了散光，接下來(lái)聊聊為什么會(huì )形成散光？
先天行散光除外，后天性散光如果并非手術(shù)或眼病造成的，幾乎離不開(kāi)兩點(diǎn)“瞇眼睛及揉眼睛”。
為什么會(huì )這樣呢？因為后天性的散光，絕大多數是我們角膜出現凹凸不平的現象。而經(jīng)常性揉眼睛及瞇眼睛，都有可能導致角膜出現這情況。目前還沒(méi)有臨床的實(shí)驗表明，揉眼睛及瞇眼睛會(huì )造成散光，但是根據這么多年接觸散光的朋友來(lái)說(shuō)一定是有關(guān)聯(lián)的。
一些朋友眼睛一癢，就會(huì )不停揉眼睛，一定要學(xué)會(huì )控制自己啊！另外近視了不愛(ài)戴眼鏡的朋友，擔心戴了眼鏡度數加深，看遠的東西一旦模糊時(shí)，很容易養成瞇眼的習慣，反而會(huì )加快近視的發(fā)展速度！
如何預防散光？
1.應間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食，多做戶(hù)外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。
3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。
4.自然采光時(shí)，窗戶(hù)玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。
