散光不就是看不清楚嗎？它和近視一樣的嗎？知道近視的人很多，對(duì)散光了解的人卻很少。
有調(diào)查表明：中國(guó)近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對(duì)散光的矯正。
散光對(duì)看遠(yuǎn)看近都有影響，輕度的散光一般裸眼視力受影響不大，可能容易出現(xiàn)眼部不適，如頭疼、眼疲勞、視力模糊等。但是嚴(yán)重的散光，視物會(huì)看不清并出現(xiàn)扭曲，看物體還會(huì)有重影。這是因?yàn)樯⒐馐墙悄ず癖〔粍蚧驈澢炔粍颍悄じ髯游缇€的屈折率不一致，導(dǎo)致光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰的物像。
如果孩子散光不及時(shí)矯正，會(huì)影響到視覺(jué)發(fā)育，造成弱視，還會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣性瞇眼、歪頭等。散光不是小事情，一定要足夠重視起來(lái)。
擔(dān)心自己有散光嗎？用這個(gè)方法簡(jiǎn)單測(cè)一測(cè)吧！
步驟一：摘掉眼鏡，無(wú)論是框架眼鏡還是隱形眼鏡
步驟二：手持手機(jī)與眼睛同高，從遠(yuǎn)到近水平移動(dòng)手機(jī)，到剛剛可以看清線條的位置時(shí)，保持此位置
步驟三：輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖
步驟四：分辨圖片中虛線的顏色深淺情況
自測(cè)結(jié)論：如所有虛線均勻排布，沒(méi)有特別的深淺區(qū)分，則不存在眼睛明顯的散光現(xiàn)象。如單眼看虛線在某一個(gè)方向上特別清晰黑亮，則說(shuō)明眼睛有一定程度的散光。
這是測(cè)是否散光最粗淺的方式，而具體到多少度，一定要到專業(yè)的
眼科醫(yī)院做深度檢查。散光一定要進(jìn)行及時(shí)矯正，以防止散光不斷加深。
測(cè)完了散光，接下來(lái)聊聊為什么會(huì)形成散光？
先天行散光除外，后天性散光如果并非手術(shù)或眼病造成的，幾乎離不開(kāi)兩點(diǎn)“瞇眼睛及揉眼睛”。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楹筇煨缘纳⒐猓^大多數(shù)是我們角膜出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。而經(jīng)常性揉眼睛及瞇眼睛，都有可能導(dǎo)致角膜出現(xiàn)這情況。目前還沒(méi)有臨床的實(shí)驗(yàn)表明，揉眼睛及瞇眼睛會(huì)造成散光，但是根據(jù)這么多年接觸散光的朋友來(lái)說(shuō)一定是有關(guān)聯(lián)的。
一些朋友眼睛一癢，就會(huì)不停揉眼睛，一定要學(xué)會(huì)控制自己啊！另外近視了不愛(ài)戴眼鏡的朋友，擔(dān)心戴了眼鏡度數(shù)加深，看遠(yuǎn)的東西一旦模糊時(shí)，很容易養(yǎng)成瞇眼的習(xí)慣，反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度！
如何預(yù)防散光？
1.應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2.合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。
3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。
4.自然采光時(shí)，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。
