散光是指平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。很多人近視的同時(shí)，也有散光的現(xiàn)象。那么散光眼患者在日常生活中要注意什么呢？ 為什么會(huì)產(chǎn)生散光呢？

 

　　產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應(yīng)的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同，主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到，散光 患者的子孫均有散光，程度也相近。當(dāng)然，后天的疾病干擾、用眼不當(dāng)?shù)纫踩菀滓鹕⒐狻?jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴 有散光的發(fā)生，也就是說(shuō)，有不少青少年既有近視，又有散光存在。

 

　　散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。許多患者不明其中的道 理，常常抱怨自己的眼睛度數(shù)配低了。

 

　　專家提醒、如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應(yīng)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。通過(guò)檢查，可以準(zhǔn)確地獲知散光存在與否，散光的程度 如何，同時(shí)亦可檢查出有無(wú)合并近視或遠(yuǎn)視，并可根據(jù)驗(yàn)光的結(jié)果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠(yuǎn)視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。

 

　　目前來(lái)說(shuō)，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來(lái)解決散光題。

 

　　散光患者在日常生活中需要注意什么？

 

　　1、注意正確的姿勢(shì)

 

　　操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米， 使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

 

　　2、注意勞逸結(jié)合

 

　　一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且 到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。

 

　　3、注意看書(shū)的光線

 

　　看書(shū)時(shí)光線要充足，光線 來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

 

　　4、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

 

　　指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

 

　　5、眼鏡一定要配準(zhǔn)

 

　　如果醫(yī)生或驗(yàn)光師驗(yàn)準(zhǔn)了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配準(zhǔn)也很關(guān)鍵。在工作中常見(jiàn)到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒，除了到正規(guī)醫(yī)院檢查外，配鏡也應(yīng)盡量選擇正規(guī)的眼鏡店。

 

　　6、注意工作環(huán)境

 

　　電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí) 用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的傷害。

 

　　經(jīng)常使用電腦時(shí)，應(yīng)如何護(hù)眼？

 

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看，眼睛就會(huì)疲勞、酸疼，尤其是工作繁忙上班族。小編總結(jié)了以下8條實(shí)用建議，可以減少電腦給眼睛帶來(lái)的傷害，為了自己為了家人都看一看吧。

 

　　1、電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會(huì)刺激眼睛，而最強(qiáng)的反光來(lái)自上方光線，如日光燈和陽(yáng)光。傾斜都可以減少反光。

 

　　2、屏幕與眼睛的距離要適中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等于手臂伸直的長(zhǎng)度。

 

　　3、將鍵盤(pán)放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤(pán)，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)而感到疲勞。鍵盤(pán)的 高度是，手放在鍵盤(pán)上，手臂能靠近身體兩側(cè)并輕松下垂，如果用筆記本電腦， 用外接鍵盤(pán)。

 

　　4、多眨眼。許多人使用電腦時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)減少，這會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以滴幾滴滋潤(rùn)眼睛的藥水或人工淚液。

 

　　5、保持良好坐姿。 坐到椅子最里面，身體稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。

 

　　6、每10分鐘休息10秒鐘。休息時(shí)可讓眼球上下左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也可以閉目仰臥或遠(yuǎn)眺，可以每天熱敷眼睛2-3次。

 

　　7、工作2小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)一下。這樣可以讓身體和眼睛都放松。

 

　　8、定期檢查。 每年進(jìn)行一次眼部檢查，關(guān)愛(ài)眼部健康。