寒假期間，醫院門(mén)診接待了很多困倦、頭痛、眼痛、甚至是惡心嘔吐的孩子們，家長(cháng)們焦急萬(wàn)分。經(jīng)過(guò)神經(jīng)科核磁共振檢查排除了顱腦疾病，又去內科化驗排除生理性貧血，再去耳鼻喉科看病排除平衡覺(jué)的問(wèn)題，查了一大圈，也沒(méi)有發(fā)現任何器質(zhì)性疾病。直到到了眼科驗光才發(fā)現是睫狀肌痙攣，原來(lái)是視疲勞造成的。

　　家長(cháng)工作忙，將孩子們過(guò)多的推給了手機、pad、電視等等“電子保姆”，孩子們看的時(shí)間久了，極易出現視疲勞的癥狀。產(chǎn)生視疲勞的一個(gè)原因就是長(cháng)時(shí)間看近處的事物，造成睫狀肌長(cháng)時(shí)間收縮。另一原因是屈光不正。比如患者有遠視或者眼鏡矯正度數不正確，造成眼睛持續調節，這也會(huì )產(chǎn)生嚴重的視疲勞。當睫狀肌長(cháng)時(shí)間收縮，造成調節痙攣、難以舒張的時(shí)候，就產(chǎn)生了我們所說(shuō)的假性近視。

　　日常生活注意事項

　　1、注意眼睛的營(yíng)養為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、瘦肉類(lèi)，來(lái)補充維生素A，同時(shí)也要適當攝入小米、豆腐、動(dòng)物肝臟等補充維生素B2，以免出現夜盲癥、角膜軟化、眼紅、干癢等癥狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

　　2、注意用眼的光線(xiàn)不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應當在1米以?xún)取Ｈ粲?0瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線(xiàn)微弱，陽(yáng)光下光線(xiàn)強烈，都不適宜讀書(shū)寫(xiě)字。看電視時(shí)，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。

　　3、注意用眼的時(shí)間幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或寫(xiě)字0.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠方，或觀(guān)察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　4、注意用眼的姿勢簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫(xiě)字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　5、注意眼睛的鍛煉體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學(xué)方法。家長(cháng)要學(xué)會(huì )眼保健操的基本知識，具體指導和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。