在驚覺(jué)2016年即將過(guò)去時(shí)，不少人開(kāi)始反省自己，比如浪費了多少時(shí)間、錯過(guò)了多少美好時(shí)刻...最后的結論是：都是智能手機這玩意惹的禍，簡(jiǎn)直就是惡魔！近日有消息指出，長(cháng)時(shí)間近距離使用手機會(huì )導致兩眼瞳孔聚攏，眼部?jì)戎奔≡龆啵矍蛞苿?dòng)受阻，最終出現斜視。

　　廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科專(zhuān)家表示，許多人使用手機時(shí)，眼睛和屏幕的距離在20厘米左右，這樣近距離地長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機的小屏幕看，會(huì )使睫狀肌產(chǎn)生疲勞，變成假性近視。此外，青少年看手機小說(shuō)的時(shí)候，姿勢也會(huì )很隨意，趴著(zhù)、躺著(zhù)、側著(zhù)，不但會(huì )導致近視，還可能引起雙眼近視度數不一，甚至斜視。

　　使用智能手機如何注意用眼衛生？廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科專(zhuān)家建議這樣做：

　　1、眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。

　　2、光線(xiàn)不宜過(guò)強或過(guò)暗，應從左前方射來(lái)，以免陰影妨礙視線(xiàn)。

　　3、瀏覽時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，不要躺著(zhù)，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

　　4、多吃富含葉黃素的食物，豐富的葉黃素可以抵抗手機藍光造成的傷害。

　　5、18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機，這個(gè)年齡期的青少年視力健康十分重要，且學(xué)習繁重，一般都存在用眼過(guò)度的情況。