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老年人吃什么可以延緩白內(nèi)障

時(shí)間:2015-10-28 18:00來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】吃了嗎已經(jīng)不再是人們談?wù)摰脑掝},吃什么成為人們的談資。一些食物可以緩解人體衰老,眼睛作為人體器官之一也不例外。老年人吃對(duì)了食物,是可以延緩得白內(nèi)障的。

  吃了嗎已經(jīng)不再是人們談?wù)摰脑掝},吃什么成為人們的談資。一些食物可以緩解人體衰老,眼睛作為人體器官之一也不例外。老年人吃對(duì)了食物,是可以延緩得白內(nèi)障的。
 
  藍(lán)莓, 抗衰老食物
 
  50歲過(guò)了后,人體器官在迅速的衰老,藍(lán)莓含有抗氧化物質(zhì),常吃藍(lán)莓的人器官衰老的速度更慢。藍(lán)莓的吃法很簡(jiǎn)單,直接洗干凈食用就可以,還可以做成水果沙拉吃。
 
  橄欖油
 
  橄欖油的好處說(shuō)起來(lái)就太多了,老年人喜歡看電視,也有些喜歡上網(wǎng),這類(lèi)老年人可以多吃些橄欖油,可以防輻射。
 
   玉米
 
  對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō),玉米是眼睛 抗老食物,玉米含有眼睛所需要的大部分重要營(yíng)養(yǎng)素。玉米也是一道美食,烹飪的方法很多,比較健康的方法是蒸玉米、玉米燉排骨、烙玉米餅、玉米炒青豆,當(dāng)然、爆米花我們并不推薦。
 
  南瓜子
 
  南瓜子含有大量的鋅,鋅是眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)素,老人補(bǔ)充足夠的鋅,可以延緩白內(nèi)障

  白內(nèi)障患者可以多吃藍(lán)莓、橄欖油、玉米、南瓜子等食物,這些食物可以幫助白內(nèi)障患者緩解病情。

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