有些人年紀(jì)輕輕50歲就得了白內(nèi)障，但是還有一類(lèi)人80歲了也沒(méi)有得白內(nèi)障，這其中的差別為什么這么大？其實(shí)，只要你做到這幾點(diǎn)了，你也可以80歲不得白內(nèi)障。

　　頻繁按摩眼部

　　按摩眼睛的方法很多，可以直接做眼保健操，也可以照著按摩書(shū)、按摩視頻來(lái)做，還能直接去按摩推拿店里請(qǐng)專(zhuān)業(yè)技師按摩，按摩眼睛的好處就不用多說(shuō)了。

　　心胸開(kāi)朗

　　注意控制自己的情緒，不能為了一點(diǎn)小事情動(dòng)氣，也不能過(guò)分的憂愁，對(duì)于工作壓力大的人，要注意調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。

　　每天喝兩升水

　　常言道多喝水對(duì)身體有益，多喝水的好處非常多，可以防止便秘，還能排毒，其實(shí)多喝水還能預(yù)防白內(nèi)障。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡

　　過(guò)分素食或者無(wú)肉不歡都是不好的飲食習(xí)慣，預(yù)防白內(nèi)障要多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，前者要多吃蔬菜水果，后者要進(jìn)食雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等。

　　預(yù)防白內(nèi)障并沒(méi)有什么竅門(mén)和捷徑可以走，只有在生活的方方面面加以注意，才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障。