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如何延緩老花眼

時間：2019-04-23 09:02來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】如何延緩老花眼？老花眼是每個人都會發(fā)生的，有的人早點有的人晚點，那么怎么延緩老花眼呢？

　　如何延緩老花眼？老花眼是每個人都會發(fā)生的，有的人早點有的人晚點，那么怎么延緩老花眼呢？
 
　　（1）飲食
 
　　在飲食上，多吃含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，如：桂圓、大棗、黑芝麻、木耳、何首烏、蓮子、核桃等，少吃動物性脂肪及膽固醇合量高的食物。
 
　　（2）眼睛保健運動
 
　　眼睛的保健運動可以這樣做：單手伸出食指，放在眼前約15厘米的位置固定好，首先凝視看指尖，再順看指尖望到最遠處，然后停留。每次望遠望近約各停1秒，一近一遠交互算一次，每五次算一回。
 
　　（3）按摩眼周穴位
 
　　按摩眼周穴位也有緩解老花眼的保養(yǎng)效果：閉上眼晴，用雙手的中指按壓太陽穴，無名指按壓眉毛中間的魚腰穴，小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，施力適中，每次5分鐘，就能使疲勞解除、眼睛明亮。
 
　　（4）熱茶水熏眼
 
　　平時上班可以用熱茶水熏眼，選用杯口比眼睛大的保溫杯，以熱水沖泡適量茶葉或枸杞，將保溫杯放在桌上，兩手握住，低頭熏眼。
 
　　（5）毛巾敷眼睛
 
　　對眼睛溫敷也可以避免眼睛過勞，利用每晚洗澡時間，閉上眼晴，以熱毛巾溫敷眼睛5-10分鐘。
 
　　如何延緩老花眼？延緩老花眼可以在飲食上注意，也可以多做做眼部保健。
 
　　其實老花眼是可以手術矯正的，三焦點人工晶體植入術可以在解決老花眼的同時，避免日后得白內(nèi)障。

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