預防老花眼的五個方法，老花眼是再正常不過的事情了，每個人都會得老花眼，那么怎么預防呢？眼科專家推薦了五個方法。
方法1、按摩眼睛
兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外限角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲老花，還可防治白內障等慢性眼病的發(fā)生。
方法2、轉動限睛
因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌，不要總是盯著一個地方看，經常遠眺還可以緩解眼部疲勞。
方法3、正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則會引發(fā)背部肌肉的勞損；不要在床上躺著看書，眼睛疲勞時不要強行讀書。
方法4、注意光源
從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到限睛；看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
方法5、注意鍛煉、合理膳食
多做全身運動，增加全身血液循環(huán)；多食富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等；常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
以上是預防老花眼的五個方法，廈門眼科中心成立“老花眼矯正中心”，咨詢電話0592-2112111
